50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

足底筋膜炎

治ったッて思うでしょ?

ふじひろです。 珍しくとてもカラッとした空気の夜。 とても走りやすいのに、脚が重たい夜でした。 こんなに走っているので、さぞ足底筋膜炎、アキレス腱痛〝治った〟ッて思うでしょ? 毎朝何もせずに布団から起きてトイレへの数歩は、両足首周りに〝チクチ…

今年初の裸足ラン

ふじひろです。 日曜日に90分ほど歩いたから?なんでしょうか。朝、あれだけ何ともなかった足底筋膜炎の〝モーニングアタック〟が〝ピッ〟って顔を覗かせました。 たぶんふくらはぎに疲労が溜まっているのでしょう。

足底筋膜炎 一旦完結

ふじひろです。 今日は、仕事をお休みして2ヶ月ぶりの病院へ。そう足底筋膜炎の経過報告。

そもそも、ワラーチ&裸足は…

ふじひろです。 最近、とても興味深いブログを見つけて、暇を見つけてはちょこちょこ見ています。 裸足とワラーチで走っていらっしゃる方のブログ。 裸足とワラーチの割合いは、9:1らしく裸足でサブスリーを目指していらっしゃる。

足底筋膜炎の現状

ふじひろです。 昨日1時間走ってみて、アキレス腱、ふくらはぎに張りがあったり、痛みはありません。ε-(´∀`; )ホッ ワラーチ&裸足ラン一度走ると、2,3日、足を休ませているのでちょっとずつですが走り続けられています。

とことん付き合いますよ

ふじひろです。 今日は朝イチの配達を終えると仕事を休み、京都中部総合医療センターへ。 3月に計3回の対外衝撃波を受けてから毎月、経過報告に伺っています。

裸足で走りたいけど…

ふじひろです。 すっかりお盆休みですね。トラックを一日走らせていると、営業者や大型トラックがほとんど走っていません。代わりに、他府県の車が多いです。 道の駅も車がいっぱいだし、飲食店にも行列ができていました。

モーニングアタックを和らげる…

ふじひろです。 灼熱の日曜日外に出てみたら、あまりの暑さにすぐさま家の中へ。こんなに暑い中走るのであれば、とにかく気をつけてください。35度の気温は命が危ないです。

足底筋膜炎になったおかげで…

ふじひろです。 足底筋膜炎発症から一年が経っちゃいました。 長かったような 短かったような… 去年の7月はいっぱい走れてた。

気楽に気楽に

ふじひろです。 足底筋膜炎〝調子がいいです!〟なんてブログに書くと次の日だいたい調子が悪い…

足底筋膜炎の現状

ふじひろです。 最近ワラーチを購入して、歩いたり軽く走ってみたりしていますが足底筋膜炎治ったわけではありません。 それでもワラーチで歩き始めたのは、レントゲンやMRIで異常がないからです。

足がもげて無くなる訳じゃない…

ふじひろです。 今日から一週間ぶりにスイミングが再開の日。水泳教室では、9月まで〝背泳ぎ〟が始まりました。でもお休みしました。 足底筋膜炎の痛みでこころが病んでいたのもありますがこの機会にゆっくり休んでみようと思ったんです。

足のMRI

ふじひろです。 今日は、仕事をお休みしましていつもの病院へ行って参りました。 「先生、痛いんです‼️」 もう治ったのではないか?と思うくらい調子が良かったこと。

またやって来たモチベーション低下

ふじひろです。 いやぁ〜〜もうまたまたやって来ましたよ。 全くもってやる気ゼロ‼️おもいっきりモチベーション低下ε-(´∀`; )ハァ〜ア… 分かっているんです。理由…

足底筋膜炎の未来は明るい?

ふじひろです。 一進一退の攻防を繰り広げるザッ 足底筋膜炎。 治ったわけではないから、あまり書きたくないのだがここ数日ひじょーーに調子がいい‼️( ̄▽ ̄)マジで?

あの時いわれたことがやっと…

ふじひろです。 昨日今日と連日の気温30℃寝不足フルコースのトレーニング なかなかキツイ…But「あの時やっておけばよかった…」ッて後悔はしたくない。それだけが今の私を突き動かす。

たぶん、もう行かないだろうな

ふじひろです。 ただ今23時54分一日の仕上げ ふくらはぎのマッサージをしながらブログを書いています。 足のケアを本気で始めたときは、全体が痛かったんです。凝り固まっていたのでしょうね。最近は、痛くない所が出てきました。

スポーツ整体の専門院

ふじひろです。 スポーツをしていて何処かを痛めると、病院か整骨院が頭に浮かびますよね。 どちらにしても、一度で「あっ 治った‼️」ッてことは無いと思います。 勿論今すぐ痛みを取り除きたい‼️それが一番の望みです。

治ったら〝ラッキー〟なんやって

ふじひろです。 今日はまりちゃんお仕事お休み。一緒に病院へ9時半に出発予約は11時だよ。間に合うのか? 「なぁまりちゃん、病院へ行っても何の解決にもならんと思うんやけど…」「まぁ とりあえず今までのこと話してみな」「先生、なんてゆーてんかなぁ〜」

病院へ行って来ます

ふじひろです。 朝足底が痛い‼️(T . T)(T . T)(T . T)… 〝良くなってる気がします‼️〟 昨日のブログにそう書いたばかりなのに…調子がいいなんて書かなきゃよかった。嘘つきだ…

どこにあるんだトリガーポイント

ふじひろです。 夕方PCの前で仕事をしながら、時折調べてたんです。 〝ふくらはぎの筋肉について〟 知っている名前もあれば、初めて聞く名前もある。

〝痛い〟ことは良いことなのか?

ふじひろです。 ゴールデンウィークくらいから足底筋膜炎が痛くて痛くてこころが落ち込んだりもしたけれど、皆さんのおかげで元気になりました。トレーニングも再開し、今の私にとって第一は 足のケアと取り組み始めました。

足のケアかトレーニングか。それとも

ふじひろです。 今日も筋トレしてから泳いできました。そして帰ってきてからすぐにスピンバイクに跨って30分回した。 一息つかなければやれるものだ。

抜け落ちていること

ふじひろです。 日頃から仕事から帰ってくると筋トレ・スイム・スピンバイクが日課でありますが何気にコレけっこう時間がかかる… それでもって

すべてを受け入れる

ふじひろです。 こんなこと人様の前で言うことではないのですが私はカッコつけである。外観だけではない。全てにおいていくつになっても男としてカッコよくいたい‼️のだ…

カッコ悪いがありのままを書く

ふじひろです。 「なぁ まりちゃん。やっぱり痛いんや。どうしたらいいんかな…」 「もうあかんな」 「へ? どういう意味??」

つまずいて転んだとき…

ふじひろです。 朝いや、朝だけじゃなく一日中足底は痛いのか(・・?)もう分からん…足底にばかり気が入って、「痛いのか? 痛くないのか?」そのことばかり考えている…仕事に支障がでそうなので、とにかく〝笑顔〟だけは崩さないように頑張る一日。

こころが病んでる

ふじひろです。 今日も朝からずっと足底筋膜炎がうずくこんなのいつ以来だろ…横になって足を休めていてもずっとジンジンじんじんしてる…忘れたいのに忘れられない。

痛みを忘れたいよ‼️

ふじひろです。 朝足底が痛い‼️です(T . T) 今までのモーニングアタックと痛みが違います。 モーニングアタックもひどいときは〝ピキーーん ピキーーん〟と激痛というか…そして対外衝撃波を受ける前までは〝チクっ チクっ〟という痛み。 今朝は

対外衝撃波から4週間 そして再開

ふじひろです。 足底筋膜炎 対外衝撃波を施術してもらってから4週間が経過しました。 「足底は全く気になりません!」って言えません… 良くなっているのでしょうか?? 私が気にし過ぎているのでしょうか??