50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

ラングッズ

頼むぞNAIPO‼️

ふじひろです。 今までのパターンだったらそろそろふくらはぎを痛める頃… そこで今日はワラーチじゃなくライダーを履いて60分ジョグ。 昨日と同じなんだけど折り返してからの30分はしんどかった。足が重い?シューズが重い? 何処にも痛みが出ることもなく帰…

Yシャツと硬いフォームローラー

ふじひろです。 去年の11月からスイミングクラブに通いだして9ヶ月。 走れなくなってお腹がポンポコになったのと体重が増えたのと足底筋膜炎が治ったときの〝走れる体づくり〟が目的で通い始めたんだけど、いい準備ができてると思っています。 9ヶ月も泳ぎに…

ニューアイテムは〝黒くて硬いヤツ〟

ふじひろです。 水曜日の水泳教室で教えてくれている先生は、 〝背泳ぎの選手〟だったことが判明。 こ、コレは先生のお持ちのスキルをごっそり根こそぎ学ばせて頂かなければもったいない。

ニューアイテム、全て公開します

ふじひろです。 朝イチの配達から帰ってきて、さぁ機械を回そうかとボイラーの電源を入れるんだけど、起動してすぐ止まってしまう。着火しないんだよ… 「おはようございます。朝早くからすみません。先輩!ボイラーが着火せーへん。来てくれへんかァーーー⁉️…

低周波治療器 導入

ふじひろです。 ポチったブツが届きました。 いつも通り急いで筋トレ、フォームローラーでコロコロしてから水泳教室へ

買う? やめとく??

ふじひろです。 いつもは5時に起きるのですが、4時20分に目が覚めました。外に出てみると、少し肌寒く、気持ちのいい朝です。 うちの家の前の家、解体中です。

ネックマッサージャー届いたよ

ふじひろです。 帰宅したら、佐川さんから不在者連絡票がポストに📮 早速連絡をして、申し訳ないけどもう一度配達に来ていただきました。

荷物届いてない??

ふじひろです。 18時40分 「ただいまーーー」「お帰り〜〜」 ⁉️(・・?)あれ? 「なぁまりちゃん、荷物届いてない??」「なんにも来てないよ」 ええーーーッ…

まりちゃんへプレゼントをポチッと

ふじひろです。 今日は建国記念日でしたね。私は基本、日曜日がお休みですので祝日は仕事です。でも祝日の仕事は好きです。だって祝日って〝電話〟が鳴らないんですよ。だから仕事が捗るはかどる。

ニューアイテム導入

ふじひろです。 ポンポコお腹をバッキバキのお腹に変身させるため筋トレを始めようとしたとき、まっちゃんが勧めてくれた〝腹筋ローラー〟 自分なりに、数種類の腹筋に取り組んで来ましたが

有酸素運動で脂肪を燃やせ

ふじひろです。 【本日のトレーニング】 ひま時間スクワット&ランジ・・0回 できませんでした… スイミング前の筋トレ・・しっかりOK🙆‍♂️ スイミング🏊‍♂️今日、水曜日は水泳教室

バランスボール導入

ふじひろです。 昼間はとても良い天気でしたが、朝晩は冷え込みますね。出勤する時、国道の温度計は5〜7℃を指しています。 北海道は大荒れのようです。 弟が旭川市にいますがニュースでスリップ事故を報じていました。雪の降りはじめは、私の住む地域でも事…

足底筋膜炎、具合がいい気が…

ふじひろです。 今宵も頑張りましたよトレーニング&脚のケア 腕立て伏せ各種腹筋スクワットランジ昨日より腹筋の回数が10回増えました。夏の頃の回数には到底及びませんが、覚えているのか筋肉よーー筋肉痛も消えてきました。

フォームローラー導入

ふじひろです。 本日も頑張りましたよトレーニング 腕立て伏せ各種腹筋スクワットランジまだまだできる回数は少ないですがスイミングへ行く前にみっちりと

トゥルースリーパーがやってきた

ふじひろです。 ただ今、3時50分目が覚めた…21時くらいから記憶がない。寝てしまったのか。だいたい相棒が夜勤の時は、いつしか寝てしまっていることが多い。 ひと月ほど前に頼んでいた「トゥルースリーパー」が相棒の分と一緒に届いきました。

続・ファイントラックを試してみた

ふじひろです。 大気が不安定ですね。突然の大雨かと思えば、青空が広がり「おっ、晴れてきた!」って思えば空が暗くなって大雨夕方には止みましたが… さて 昨日の続きです。

ファイントラックを試してみた

ふじひろです。 朝からどしゃ降りの雨でしたが、昼過ぎには雨も降ったり止んだり夕方には止みましたが、蒸し暑い月曜日から、なんとも気分が乗らない日でした。 さて、仕事を終えて帰宅しますと、例のものが届いておりました。