マラソン
ふじひろです。 今日は朝からドキドキもんだよ。なんてったって〝あっきょさん〟が初フルマラソンにチャレンジする日なんだ。 それも一人で… 朝5時今頃ワンコの散歩かなぁ〜 もう帰ってきて朝食食べてるかな?6時確かスタートは7時くらいッて言ってたから、…
ふじひろです。 今日はとてもいい天気でしたが、気温が21度室内は冷んやり。外は暑くて気持ち悪い。夜になっても生暖かい風が吹いて…筋トレ・スピンバイクで珍しく汗💦をかきました。 スイミングから帰宅後 BCTの残りのメニューを消化して、スピンバイクにまた…
ふじひろです。 体幹トレーニングBCT (ベース コントロール トレーニング)を2月の終わりから始めて3週間 最初は悲しいくらい出来なかったBCTもだいぶ慣れてきました。 まだまだ本に書いてある〝時間と回数〟をこなすので精一杯ではありますがBCTの肝となる…