50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

裸足

私のランニングフォーム

ふじひろです。 土曜日の夜眠れなかったから、ものすごく夜更かし。眠くなったのが6時前だった… 一旦、8時に目が覚めたら、ものすごくいい天気。だけど、予報では昼過ぎから雨が降ると。急いで走りに行きたいところだが、結局、午前中は布団の中でゴロゴロ過…

今年初の裸足ラン

ふじひろです。 日曜日に90分ほど歩いたから?なんでしょうか。朝、あれだけ何ともなかった足底筋膜炎の〝モーニングアタック〟が〝ピッ〟って顔を覗かせました。 たぶんふくらはぎに疲労が溜まっているのでしょう。

蹴って走っている感覚が無いからタチが悪い

ふじひろです。 昨日の夜右ふくらはぎをアイシングしてシップ貼って寝ましたが、やっぱり案の定 痛い… しっかり軽い肉離れ。

人の悪口をいう奴には天罰下る…

ふじひろです。 今日一日、ずっとずっと後悔ばかりしていた。 土曜日の飲み会で、とある方の悪口で酒を飲んでいたのだ。

暗闇のスピードに酔いしれる

ふじひろです。 今日は仕事からの帰宅が遅くなって…それでも走りたい!だって久しぶりにいい天気だったんだもん。昼間…

筋肉痛

ふじひろです。 両ふくらはぎが筋肉痛です。 そもそも走る筋肉がないので、走りながら鍛えていくしかない訳です。 でも

冷たいと、足裏の痛みが分からない?

ふじひろです。 朝布団から起きる上がる前に、いつものように足首を伸ばしたり回したり。するとトイレに向かう足底筋膜炎は、大丈夫。全く違和感がない訳ではありません。が、

痛くないんですか⁉️ 寒くないんですか⁉️

ふじひろです。 青空が見えたかなぁ〜と思ったら、雲がやってきて雨。日が差して、虹が🌈見えたなぁ〜と思ったら雨。 何回繰り返したか分からない一日。 昨日は走らなかったので、今日は走りたいんだけどな。

走るって、もう最高ーーー‼️

ふじひろです。 20時からフォームローラーでコロコロ始めて、ストレッチして準備体操。21時に出発しようとすると、「私も一緒に行く‼️」 へぇ〜〜珍しいじゃない まりちゃん。「だって歩くんでしょ??」「30分ほどね。」

足裏ツンツン

ふじひろです。 朝いつものように布団の中で、足首を上下に伸ばしてくるくる。コレで、足底筋膜炎の〝モーニングアタック〟を緩和する。 〝ピキーーん〟の痛みはありません。 ん??

30分の足裏との会話

ふじひろです。 今までは、少しでも痛くないように、ゆっくりそろりと優しく着地。着地の位置を気にして。どうしても目線は下向き。着地は重心真下を気にして、歩幅は小さくすり足気味。

そもそも、ワラーチ&裸足は…

ふじひろです。 最近、とても興味深いブログを見つけて、暇を見つけてはちょこちょこ見ています。 裸足とワラーチで走っていらっしゃる方のブログ。 裸足とワラーチの割合いは、9:1らしく裸足でサブスリーを目指していらっしゃる。

裸足ランの日常茶飯事

ふじひろです。 今日は裸足ランへ 普通、ランニングシューズの紐を結びますよね。玄関で腰かけて… 裸足ランの場合「行ってきます‼️」ッて声をかけたら、玄関でこの段差をそのままひょいッと降りるわけです。

ドロップ〝12mm〟にチョー戸惑う

ふじひろです。 気温は少々上がるが、天気予報は一日、爽やかな秋晴れ。 何を思ったか何気に仕事に履く靴を今年初めて〝ウエーブライダー〟に足を通す。

続・一人で山登る 怖かった…

ふじひろです。 日曜日一人で山に登って、下山したらまだ10時前だったのでもう一山行くことにしました。

べ、ベアフットトレイル⁉️

ふじひろです。 今日はねお昼に仕事を終えまして帰宅。まりちゃんお休みでしたので、一緒に昼食。まりちゃん明日は日勤ですので、今から何処か行く? 「この間登った山に行ってみる?」

「まぁいいか」は許されない‼️

ふじひろです。 「まぁいいか…」 仕事でこんな言葉を使うことはありますか? 私はこの言葉が大嫌いだ。 でもたまに出ちゃうんだよねェ〜〜こころの中で…

一年ぶりのガーミン

ふじひろです。 30分だけ走ってこよ。 いつもそう思って出かけるのですが、時計を持たずに出かけるものだから、ついつい予定以上の時間を走ってしまいます。 で 一年ぶりにガーミン を充電してみました。

毎日走ってみたいんだけど…

ふじひろです。 8月に入って初めてかな?まりちゃんがお休みの日曜日。朝早くからお出かけしたかったのですが、昨日まりちゃん夜勤明けだったので朝はゆっくりしてもらいました。 10時半ごろからドライブへ出発。

裸足ランは毎日できない…

ふじひろです。 今日も仕事でヘロヘロそれでも裸足で走りたい気持ちが溢れてる。 でもアキレス腱の10cmくらい上が重い?というか張ってる?筋肉痛?

裸足、再開

ふじひろです。 この8月右耳の調子が悪く、謎の頭くらくらによりトレーニングができないでいると、どうも気持ちがついていかず、仕事から帰ってくると、腰掛けてほっこりするのが心地よかった。 でも

普通は気にしないアスファルト

ふじひろです。 朝一の配達から帰社しましたが、今日は暇そうなので会社を閉めて帰宅しました。その途中ワラーチや裸足でのランをする〝学校の周回コース〟に立ち寄りました。

裸足で走りたいけど…

ふじひろです。 すっかりお盆休みですね。トラックを一日走らせていると、営業者や大型トラックがほとんど走っていません。代わりに、他府県の車が多いです。 道の駅も車がいっぱいだし、飲食店にも行列ができていました。

故障しない走り方へ導いてくれない?

ふじひろです。 今日もプールで1時間泳いだ後にワラーチでのウォーク&ラン 学校に潜入して土のグランドを走りたいところだが、18時過ぎに雷⚡️ゴロゴロの大雨が降ったのでグランドはビチャびちゃ。仕方ないので学校の周回コース。

裸足を試してみる

ふじひろです。 順調に仕事が捗りまして、14時20分ごろに帰宅。昼ごはんを食べてなかったので、どん兵衛を食べたら寝てしまった… 目が覚めたら17時。