ふじひろです。 皆さんご存知のとおり私 ふじひろ、Ｏ脚です。 そんな私がＯ脚改善に向けて、一週間前から取り組んでいるストレッチがあります。こんなの

ふじひろです。 数日前のブログにも書きましたが、2月から〝足上げサイドプランク〟を始め大転子のあたりが筋肉痛 今週からスピンバイクは60分 スピンバイクを60分回すと、太ももからお尻が重だるい… そんな一週間でしたが、

ふじひろです。 梅雨のこの時期天候不順、気温は上がり、じめじめじとじとお世辞にも「気持ちがいい季節」とはいえません。走り始めてまだ一年経っていない私は、初めての梅雨ただ