50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

練習日誌

出発して2キロでよかった

ふじひろです。 父の容態が〝落ち着いている〟と連絡があったそうです。よかった。胸が痛いと苦しんでいないと言うことだと解釈する。 落ち着いている=良くなっているとは違うんだろう。良くなってほしい… 今晩も走りに出かけた。ポケットのないランパンを…

父のことが

ふじひろです。 一日中 父のことばかり考えていたので、 ちゃんと仕事ができたのでしょうか? 父のことが頭から離れないので、ちょっと走ってきました。 頼む神さま!どうかもう一度、父を家に帰らせてください。 お願いします… 『コロナじゃなきゃ病院へ行…

充実した土曜日

ふじひろです。 今日はねいつもより1時間早く活動開始。3時起きの4時から仕事を始めたので、夕方には眠い眠い 一息ついたらすぐに寝てしまいそうだったので 帰宅後、すぐに筋トレをして走りに出かけた。 今週は体中が慢性的に筋肉痛。走っていて体が重いダ…

無事に

ふじひろです。 今晩もどこも痛みなく、無事に帰って来れました。 『明日も走れるかな?』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

走れてラッキー

ふじひろです。 お昼過ぎから雨予報だったのに、 帰宅する時間にはまだ雨は降っていない。雨雲レーダーを観ると、20時に過ぎに雨が降り始めるとのこと。走れるぞ!急げ急げ。 家に帰ってきたら降ってきたよ。雨降りで、 走れないと思っていたからラッキー。 …

ちょっとでも

ふじひろです。 今晩は、得意先の方と一杯飲み。仕事の話しがあってね。 着替えに帰ってきたんだけど、まだ少しだけ時間に余裕があったから、ちょっとだけでも走ってきた。 仕事して、走ったあとの冷えたビールは美味い‼️ 『ちょっとでも走れてよかった〜』…

たった10分でも走れる?

ふじひろです。 今日は朝から体がダルい。重い。だから気持ちのやる気も失せていく…そんな一日を何とか終えて帰宅。今晩は走りに行くのはやめよう。何度も思って帰ってきたけど、何かできる? 何だったらできる?ただただやめるの簡単だし、もったいない。た…

太ったから?

ふじひろです。 今年になってから体力の低下をすごく感じます。仕事をしていても荷物が重くて重くて…前はそんなことなかったんだけどな… 「筋トレ頑張らんと。」 そうまりちゃんに言うと「太ったのもあるんじゃない?」 今年に入って10キロ太ったからかーー …

順調に体重、減っています

ふじひろです。 今日は仕事から帰ってすぐに筋トレ。脂肪燃焼に最適?と聞いたので、パーピージャンプを行なっていますが、コレをやって走りに行くと、とにかく体が重い。気持ちよく走れません。でも、嘘かホントか定かではないですが、順調に体重が減ってい…

眠い

ふじひろです。 ここ最近、自分なりにしっかり睡眠していると思うんだけど眠い 仕事中も幾度となく睡魔に襲われる。 仕事から帰宅すると眠い。そして、体がダルい。 急に気温が上がったから?かもしれない。なんだか体がついていかないんだよね。 『今晩も無…

ゆっくりしたいけど…

ふじひろです。 走ることは気持ちいい。 楽しい。何処も痛くなく走れるのはサイコーだ。 しかしだ。いつも気持ちいい訳ではない。いつもいつも楽しい訳ではない。 今の私には、1時間のジョグは結構しんどい。後半、足が動かなくなってくる。また、今日は仕事…

ジョク再開

ふじひろです。 今日から60分ジョク再開。 仕事から早く帰宅できたので、しっかり筋トレ。まだまだ回数は少ないけど、ちょっとずつの積み重ね。今回からは、ふくらはぎと足首回りの筋トレを地道に積み重ねていきたいと思います。 今晩は、ゲーターを初めて装…

朝は気持ちがいいね

ふじひろです。 日曜日 仕事お休みです。少しくらいゆっくり寝てりゃあいいものの、 いつも通り4時に目が覚めてもう眠れない。走りたくてうずうずしてきたので、着替えてウォーク&ランへ。 出発時刻 山には靄が…気温は11℃。 時刻は5時14分頃。 ココまで走っ…

でも、気持ちいい!

ふじひろです。 立ち上がったり座ったりするには ちょっと腰が痛いのですが、歩く走るは大丈夫でしたε-(´∀`; )ホッ 今日のウォーク&ラン この距離、最後の方は足が上がらなくなってきます。でも、走るって気持ちいいです! 自衛隊の港をめぐる遊覧船 コレ、…

艦これ

ふじひろです。 旧海軍の艦艇がモデルのキャラクターが人気のゲーム「艦隊これくしょん―艦これ―」の舞鶴限定グッズが、京都府舞鶴市北吸の舞鶴赤れんがパークで販売されているそうです。そう書いてあった。 パーク付近の地下道にグッズのポスターも張り出し…

帰ってきたゼ

ふじひろです。 心配していた案件も無事に終わりました。 ε-(´∀`; )ホッと一安心。木曜日にもう一案件あるので頑張らないと。 仕事からの帰宅が遅くなって出発が遅くなったけど ウォーク&ラン、行ってきました。いつものマイコース。赤れんが倉庫を抜けて…

気持ちよかった

ふじひろです。 日勤のまりちゃんを病院へ送り届けて考える。会社に行って少し仕事わしようか…でも、すごくイイ天気なんだよなぁ〜今走るか…夜走るか…やっぱり今がいいよな〜〜会社へ行くのはやめてウォーク&ランへ。 めちゃくちゃイイ天気なのに風が冷たい…

アホちゃうか

ふじひろです。 今日はゆっくりの出社なので、朝ウォーキング。朝日が眩しい。気持ちいい。 その後、会社に行って明日の準備だけして帰ってきた。 夜勤のまりちゃんはまだ帰ってきていない。すごくイイ天気だから、家にいるのももったいない。ので、またまた…

じっくり時間をかけて

ふじひろです。 仕事から帰宅してすぐに〝BCT〟筋トレをしてウォーク&ランへ 今日も昨日と同じマイコース2 走っては歩いて走っては歩いて じっくり時間をかけて足を鍛えていきたいと思います。 『やっとだ。ホントやっとだ!』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブ…

そろそろ

ふじひろです。 昨日から5月ということで、筋トレを始めました。〝BCT〟です。で、全身筋肉痛。 そんな体にムチを打って本日もBCTを行ってからウォーキング。 ちょっと走ってみました。 そろそろそろそろ走っても大丈夫かな?? 『仕事、明日は休みにする予…

散歩がてら

ふじひろです。 いつも通り仕事。でも、午前中だけね。お昼からは雨が止む予報だったので、散歩がてらのウォーキングへ。いつものマイコースなんだけど、夜と違って昼間だと何かと新発見があったりする。 赤れんが倉庫には、雨あがりなのに沢山の人が来てい…

小雪舞う中

ふじひろです。 小雪舞う中、帰宅してすぐに出発ウォーク&ラン。 さ、寒い。 『明日は大雪?予報です。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

習慣づくり

ふじひろです。 仕事から帰宅すると、雨が降っていなかったので着替えてすぐ、ウォーク&ランへ。 写真は昨日の。 仕事から帰るとすぐに出かける習慣づくりから。 しかし、股関節まわりが筋肉痛。 体が重い… 『仕事に支障が出そう…笑。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) …

今年初のウォーク&ラン

ふじひろです。 繁忙期の12月が終わり、やっと普通の生活に戻れそう? 今日は祝日ッてのもあり仕事が順調にはかどる。15時に帰宅。天気が良くて暖かい。今年初のウォーク&ランに。 赤れんがまでは行きたかったので気持ちよく頑張りました。 ちょっと?いや…

おい!またかよ

ふじひろです。 今晩はランオフしてもいいし、閾値走。 どうしようか迷ったけど、2日連続で走っておきたい。サクッと走って終わりにするか。 10分アップ閾値走20分10分ダウンのメニューにする。 今晩は車で赤れんが倉庫の駐車場へ。 この駐車場、とにかく明…

危なかった…

ふじひろです。 今日、機械に指を挟まれて危うく右手の親指が無くなるところだった…うっかり油断していた。なんとか脱出できてホント良かった。 夕方から気温が下がってきて寒くなってきました。雨も降ってランオフかなぁ〜と思っていたけど雨が止んだ隙間に…

LSD

ふじひろです。 ゆっくりゆっくりとLSDに行ってきました。 凄い青空です。 いつもの赤れんが倉庫ではイベント満載。たくさんの人たちで賑わっていました。 自衛隊 線路 3時間に少し足りませんでした。足が棒のようです。 『ケガから復活ッて言えそうです♪』…

花束??

ふじひろです。 今晩は非常に気持ちよく走れました。サイコーです♪( ´▽`) まりちゃんは、チョーー久しぶりに友だちと食事へ。さっき帰ってきましたが、 コレ、誕生日のプレゼントだって。 なかなか粋な。結構重たいよ。カップヌードル。 『お店にお客さん、…

桜に見えません?

ふじひろです。 仕事を早く切り上げて明るいうちに走ってきました。 景色が見えて、足元がよく見えて、自分のスピード感を感じられる明るい時間はやっぱりいいねェ〜〜 とても気持ちよかったです♪ こんなの咲いていたけど桜に見えません? 『じっくり走り込み…

ずっと走れますように

ふじひろです。 11月1日。節目。今日からまた、しっかり走り込めたらと思います。 キンモクセイの香りがいい匂い。 結局、ふくらはぎを痛めて一ヶ月以上が経ってしまった。ケガをして長期走れなくなるといつも思うんです。 週に2、3回しか走れなくても、ずっ…