足底筋膜炎の現状

ふじひろです。

昨日

1時間走ってみて、

アキレス腱、ふくらはぎに張りがあったり、痛みはありません。

ε-(´∀｀; )ﾎｯ

ワラーチ&裸足ラン

一度走ると、２,3日、足を休ませているので

ちょっとずつですが走り続けられています。

トロッティングの感覚で、足を引き上げられたのが

〝よかった？〟のかもしれません。

で

アキレス腱やふくらはぎ、大丈夫でしたが

肝心の足底筋膜炎は如何なものか…

悪くなっていません。

変な表現ですね。

朝、

何も考えずに布団から起き上がると、多分、モーニングアタックがある気がします。

目覚めると、

起き上がる前に、足首まわりとアキレス腱周辺を軽くストレッチしています。

それから起き上がるので、ほとんど痛みはありません。

寝ている間に固まった筋肉を軽くほぐす感じです。

デスクワークや、車のシートから動き出す時も

軽く足首まわりを動かしてからだと、

〝ピキーーん〟の痛みはありません。

あの突き刺すような痛みはありません‼️

何もしないより

ワラーチ&裸足ランは良かったと断言できます‼️

たぶん…

気長に、そして楽しくワラーチ&裸足ランで完治を目指します！

『ピキーーんの痛みがないのは最高です‼️』

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