ふじひろです。
日曜日に90分ほど歩いたから？なんでしょうか。
朝、
あれだけ何ともなかった足底筋膜炎の〝モーニングアタック〟が
〝ピッ〟って顔を覗かせました。
たぶん
ふくらはぎに疲労が溜まっているのでしょう。
また、
走る以上に体のケアに力を入れないと…
今日の30分ラン
気温6℃だったので、今年初の〝裸足〟ラン。
アスファルトは冷たいけど、何とか走れました。
ワラーチと裸足、
そして
足のケアで、コレ以上〝モーニングアタック〟で激しい痛みが出ないようにしないとね。
走れたけど、
このスピードで心肺はゼェハァゼェハァ
凄いです… (T . T)
『まだまだ、走って楽しいーーッてレベルではない。しんどい…』
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