50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

今月の練習成果

9月、残念だけど…

ふじひろです。 6月からずっといい感じで続けてこれたけど、ここへきて残念な結果に… 仕方がないね。 今日は一日立ち仕事でしたが、ふくらはぎはずっと痛かった。 またがんばります。 『ふくらはぎが治るまでは、とにかく仕事仕事。』応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) に…

8月は頑張ったと思います

ふじひろです。 今晩は走ってきました。昨日走れなかったから? 気持ちよく走って来れたよ。 今日からウインドスプリントを3本。 今週から少しずつ〝練習〟を始めていこうと思います。 順調に歩きから走ることに移行してきた6月。右膝裏からふくらはぎにかけ…

約2年ぶりに報告ができます

ふじひろです。 2021年6月。無事に、ホント無事に、ひと月、身体を動かし続けることができました㊗️ ガーミンのこの画面、ブログに載せるのは何と2年ぶりです。 うぅ〜〜〜 感激☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 足底・アキレス腱・ふくらはぎに、まだまだ毎度、不安が…

6月 後悔なし‼️

ふじひろです。 今年ももう半年が過ぎちゃったのね。はや… 6月のトレーニングを振り返ります。

もう10ヶ月?まだ10ヶ月?

ふじひろです。 時が過ぎるのは早いもので、20年5月も今日で終わり。5月のトレーニングを振り返ります。

お恥ずかしい4月

ふじひろです。 4月が終わって大変お恥ずかしく、振り返りたくないのですが仕方ない…

お菓子と菓子パンをやめてどうなの?

ふじひろです。 3月の練習を振り返り、4月につなげていきたいと思います。 〝✖︎〟はスイミングへ行った日〝◯キ〟は筋トレを行った日〝◯ス〟はスピンバイクを回した日〝◯ウォー〟はウォーキング まぁまぁ頑張りました。いや結構、頑張ったよ。

今のままではダメだ

ふじひろです。 2月アッという間に終わってしまった… 月末いつものようにスイミングは休館日2月29日〜3月3日まで休館 コロナではなくていつものお休み 月末のスイム連休がいつも生活リズム・トレーニングリズムを狂わせるんだよなぁ〜〜 2月の練習報告です

1月の練習成果

ふじひろです。 1月の練習報告 〝✖︎〟はスイミングへ行った日〝◯キ〟は筋トレを行った日〝◯ス〟はスピンバイクを回した日 お正月休みでやる気が無くなり、1月はダメダメでした。

ばいばい2019、ハロー2020

ふじひろです。 安全運転、トラブル無し無事に2019年の仕事を終えて参りました。 風は強いしあられは降るし寒いし…でもよかったよかった。予定通り紅白前に帰宅今晩は、まりちゃん夜勤でいないんだよねぇ〜(T . T)で

今月の練習成果

ふじひろです。 木曜日のスイミング 普段は休息日にあてていますが、私の通う教室は、明日から3日間お休み。月末は何故か3日お休みなんです。先生方も大変だしね…で

2019年7月の成長はいかに?

ふじひろです。 早いもので7月が終わろうとしています。 7月ですが目的は変わらず、練習できる「脚づくり」そのために90分間ジョグペースは7〜8分重要事項は「ケガ」しないこと でこんな感じでした。