私のランニングフォーム

ふじひろです。

土曜日の夜

眠れなかったから、ものすごく夜更かし。

眠くなったのが6時前だった…

一旦、8時に目が覚めたら、ものすごくいい天気。

だけど、

予報では昼過ぎから雨が降ると。

急いで走りに行きたいところだが、結局、午前中は布団の中でゴロゴロ過ごすことになってしまった…

「走ってるところを動画に撮るんやろ？」

朝昼兼用ご飯を食べて、

着替えて、

体操をして、

車でGOーーー‼️

車も人も来ないところで撮りたかったので、フェリー乗り場へ。

ゲッ(-｡-;

ぱらぱら雨が降ってきた。

気をつけたのは、

〝姿勢〟と〝重心の真後ろ着地〟

それと

なんちゃってフォアフットにならないように

〝踵をしっかり付けること〟

着地の足がよく見えるように〝裸足〟で走った。
やっぱり裸足は気持ちいいーーー　ランニングシューズの締め付けが、まだ馴染まない…

裸足ラン1 標準スピード

裸足ラン1のスローモーション

裸足ラン2のスローモーション

iPhoneでのスローモーション動画、YouTubeにアップロードするのに大変だった。元データ、もっと画質が綺麗なのに…

コレが私のランニングフォームです。

〝重心の真後ろへ着地‼️〟

をめちゃくちゃ意識してもこんな感じなのか…

付焼きだしね…

ふくらはぎを、何度も何度も痛める原因ッて

この走り方の何処にあるのか

私にはさっぱり分からん…

繰り返し繰り返し練習。

『高校の時から、走り方がぜんぜん変わってないね。 byまりちゃん』

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