ニューアイテム導入

ふじひろです。

ポンポコお腹をバッキバキのお腹に変身させるため

筋トレを始めようとしたとき、

まっちゃんが勧めてくれた〝腹筋ローラー〟

自分なりに、数種類の腹筋に取り組んで来ましたが

「お腹が筋肉痛で…」

「笑うとお腹が痛い…」

ッてなかなかならず、

自分自身を追い込めていないのか？

今のトレーニングでは限界か？

と感じてしまい

とうとう導入

ついでにプッシュアップバーも

昨晩、

まっちゃんのブログを読み倒し、膝ころスタンダード

10回×5セット

本日、しっかり筋肉痛…

最初、二の腕にすごく負荷がかかって悩みに悩んでいるうちに5セットもやってしまった…

でも

おかげに腹筋に効かせる〝コツ？　ポジション？　やり方〟が掴めました。

プッシュアップバーを使っての腕立てのおかげで胸もパンパン筋肉痛

今まで

ここまで追い込めなかった。今更ながらすごいアイテムだ。

【本日のトレーニング】

筋トレ・スイム・スピンバイク

全てバッチリ👌

筋肉痛なのに

腹筋ローラー　膝ころスタンダード

本日も10回×5セット

強烈に痛い…

『やっと腹筋を追い込めるようになりました。』

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