50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2019-12-12から1日間の記事一覧

有酸素運動で脂肪を燃やせ

ふじひろです。 【本日のトレーニング】 ひま時間スクワット&ランジ・・0回 できませんでした… スイミング前の筋トレ・・しっかりOK🙆‍♂️ スイミング🏊‍♂️今日、水曜日は水泳教室