ふじひろです。
朝
布団から起き上がろうとすると、おへその左下あたりが〝ピッ〟って
痛みが走りました(；ω；)
横向けになって腕で起き上がる…
でも
昨日よりはマシ
今日もトレーニングはできないな…
そんなことを思いながら仕事をしていましたが
夕方には腹筋に力を入れてもうん？？
あれ？？ 大丈夫そうじゃん(*ﾟ▽ﾟ*)
帰宅後
「やめときな💢」
まりちゃんには飽きられながらも、様子見のプランク1分実施
うん大丈夫そう
続けて足上げサイドプランク
足を上げた途端、痛みが〝ピッ〟
((((；ﾟДﾟ)))))))
「痛ッ‼️」
「だからやめときなッて言ったやろ」
「… でもできそうなのもあるで」
いくつかの筋トレはできました。
お腹の〝横、サイド〟に負荷がかかると痛いみたい…
スイミングにも行ってきましたが、大丈夫でした。
スピンバイクも回せましたし
少し様子を見ながらクロストレーニングに励みます‼️
日曜日には治らないかなぁ〜〜
日曜日は、この間購入した本
しかし
腹筋ローラー 〝立ちコロ〟は、封印します。
膝コロで頑張る。
立ちコロは、私には危険だ…
鶴瓶さんの番組に、髭男がゲストだった。
ブログ書きながら、〝I LOVE〟が頭の中で流れてる
いい歌だ
『たいへんお騒がせいたしました。軽症で何よりです。』
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