ふじひろです。 今日は代休です。 朝、 いつもの時間に目は覚めるんだけど、この季節、布団の中でゴロゴロしていたい‼️ッて思う。でも、なんかもったいないんだよなぁ〜 せっかくの休みの時間が…そして、 外は雪か？みぞれか？が降っている。今の時間、降水…

ふじひろです。 木曜日、スタッフがインフルエンザにかかってまだ熱が下がらない。休日出勤。 仕事から帰宅後、 予定していた〝閾値走〟。 暗い寒いペース、上がらない… (T . T) そして早く就寝。明日は休みで、ロング走のセット練習。 今朝、4時15分起床。 …

ふじひろです。 朝 仕事に行こうとドアを開けたら、雪が積もっていてビックリした。まぁ すぐに溶けたけど、まだちょこっとだけ残ってた。 京都、兵庫、鳥取の北部は山陰地方と呼ばれます。この山陰地方、 雪も降るけど、まぁ雨も多いんです。コレが、 練習…

ふじひろです。 12,13日まりちゃんと温泉旅行です♨️ 行き先は、京都府京丹後市 夕日ヶ浦温泉 〝佳松苑〟‼️ 夕日がめちゃくちゃ綺麗なところなんですが、 この日はどんより曇り(>_まぁ 雨が降らなかっただけマシか… 温泉 蟹旅行です。 朝風呂に入る前に 真っ…

ふじひろです。 2週続けて30キロは無理だよな…３時間は走りたいよなｧ〜 走れるかな…でも、やっぱり臨海公園のフェリー️までは走りたいよなｧ〜 ペースはキロ7:00 いや、 7:15でもいいかな。そんなことを考えながら走り始める。 それともう一つ。少し前傾で重…

ふじひろです。 今日と明日は休み。どうも最近、休みの日に起きられない。 いつも通り目は覚めるんだけど、体がダルい。疲れがたまっているのかな… 昨晩は、 仕事から帰ってすぐに走りに出かけたんだけど、３キロ走ったところで全身から血の気がサッと引く気…

ふじひろです。 昨日の30キロで体中が筋肉痛かな？と思ったけど、特に痛いところもなく、いつも通りでした。 今晩は、 1時間ほどゆっくり走って、疲労が抜ければと思いましたが、雨が降り出して…30分で終了となってしまいました。 11月のまとめ雨が降った日…

ふじひろです。 朝、 日勤のまりちゃんを送り出してから、いつもの筋トレ、体操を行ってロングジョグへ出発。降水確率は40%だけど大丈夫かな。 今日の目標LSDというよりは、Eペースで走りたい。 VDOT34のEペースは、キロ6:45-7:31。 平均キロ7:00で走りきり…

ふじひろです。 7月 ウォーキングそして 8,9,10,11月とジョグを積み重ねてきました。予定では、半年間はジョグでケガをしない強い脚作りと思っていましたが、〝もう強くなったかな？ 大丈夫かな？〟 この休日から 少しずつ〝練習〟を始めてみようと思います…

ふじひろです。 めずらしく日曜日の休み。朝からずっと雨降り。休みの日は長い距離を走りたい。霧雨くらいなら朝から走りに行くのだが、強めの雨降り。昼からのほうが降水確率は低いので掃除と筋トレに精をだす。 しかし、 午後になっても雨は一向に止む気配…

ふじひろです。 本日、２度目の投稿です。 わぉーー(=ﾟωﾟ)ﾉ 買い物してきました。まりちゃん 気に入ったものが買えて満足だそうです。 よかったよかった。 私はですね帰りにまたまたアルペンへ寄りまして、この間購入したTIGORAの360度ポケット付きのスパッ…

ふじひろです。 今日はお休み。大切な休みです。なんとまりちゃんも休みなのだ。いつ以来だ？まりちゃん１０月から部署が変わったんだけど、人は少ないし、そのため夜勤は多いしでなかなか大変みたい。 どこへ出かけようか？ でも、 距離も走りたい。 朝５時…

ふじひろです。 朝５時夏と違って真っ暗。 さぁ走りに行こうーーッて気持ちになりにくいよね？気持ちはさておき、体は重い。ゆっくり寝て体を休めようかとも思ったけど、血流をよくしてあげるほうが早く元気になれるかな？そう思ってサッサと布団から出て１…

ふじひろです。 今日と明日は仕事、休みです。まりちゃんは またまた夜勤で、帰りは昼前くらいかな？ 休みの日の朝はいつも楽しみです。 好きなだけ走れるからです。 でも今朝は、 いつも通り５時に目が覚めたのですが布団から出られない。体が重たいな この…

ふじひろです。 寒くなりましたね。朝、 布団から起きるのが辛くなりました。 えいやーー ッて 布団から飛び出し、顔を洗って体操、筋トレと一連のルーティンをこなしてジョグへ 夜勤のまりちゃんが帰ってくるまでに、やりたいことを終えておけるように。 走…

ふじひろです。 今日と明日は休みです。昨晩は、 体の調子がなんか良くなくって走るの休んでしまいました。 走る前の筋トレはしたんだけど、雨降ってるだとか寒いだとか何かと理由をつけて… しっかりご飯を食べて、お風呂入って早くに寝たけどなんか今ひとつ…

ふじひろです。 今のスピードはどんなもの？来年の８月までに毎月少しずつ成長していきたい。 ７月ウォーキング ８,９,１０月と３ヶ月ジョグをしてきてどんなものか。 交通量が少なくて、 信号がなくて、 高低差がなくて…福井県大飯郡高浜町和田の海岸線まで…

ふじひろです。 先週、休日出勤しましたので 今日はその代休です。朝から走りに行こうかと思いましたが、天気予報通り雨が降っています。昼前からは降水確率は30%じゃあ 昼から走りに行こうということで７時までゆっくり寝ちゃいました。 で午前中はゆっくり…

ふじひろです。 たいへんご無沙汰しております。 色々なことがありました。でも、戻ってこれました。 ふじひろ 生まれ変わった気持ち、 第２の人生を生き始めました。色々なこと…そのことはブログで書くかは分かりませんがまたお付き合いいただければと思い…