50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

股関節の痛み

ふじひろです。


今日は代休です。


朝、
いつもの時間に目は覚めるんだけど、この季節、布団の中でゴロゴロしていたい‼️

ッて思う。

でも、

なんかもったいないんだよなぁ〜
せっかくの休みの時間が…

そして、
外は雪か?みぞれか?が降っている。

今の時間、降水確率90%だけど、昼前には50%みたいだから、朝走るのはやめました。

ちょっと2度寝して7時起床。

美味しいコーヒーをいれて、まりちゃんとのんびりと朝の時間を過ごします。


そうこうしていたら、あっという間に時間は過ぎて10時半。

走る準備を始める。


まりちゃん、今日は休みなんだけど、〝委員会〟があるそうで病院へ行かなければならない。

だから
その間の時間、じっくりと走ってこようと。

そして、
ラッキーなことにみぞれがやんだよ。


出発。

今日はペースは体の赴くままに。
気にするのは姿勢とテンポ。


10キロを過ぎると右の股関節に痛みが…

まだまだ弱いよなぁ…

腸腰筋になるのかな?

距離を踏んでいたら痛みも出なくなるかな〜と思っていたけど、筋トレもしないとダメかな ( ゚д゚)…



じっくり

じっくりと










『予約したクリスマスケーキが楽しみです。』

2025年北海道マラソンに向けて

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