50才からどこまでいける？

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください！

筋トレ故障

ふじひろです。昨日のブログに記載しました筋トレをいつも通りスイミングへ行く前に行っていたんです。腹筋ローラー立ちコロ壁ドン私の場合は窓ドン窓にぶつけて戻ってくる時