悶絶‼️バーピージャンプ

ふじひろです。

予定していた3回の体外衝撃波も無事に終わりまして

一夜明けました。

モーニングアタックはありませんでした。

足底が火照っている？　そんな感じです。

気がつけば足底が気になります。

歩くのも、すごく足に優しく？してしまいます。

ホントは

動かさずにジッと細胞の回復を待ちたい…

そんな思いではありますが、動かさない訳にはいかないよね〜〜

優しくやさしく歩く一日でした。

体外衝撃波を受けた日は、なんだかどっと疲れて

トレーニングを休みましたが、今日から再開です。

4月からは

リハビリを兼ねて足首のゴムチューブを使った筋トレ

地味で単純だが、コレが必ず活きてくるはずだ…

そして

脂肪燃焼を期待してバーピージャンプ

しかも

タバタ式トレーニングで

初めてバーピージャンプをやりましたが

死んだ… ( ; _ ; )/~~~ﾁｰﾝ

最初の1分は、何てことなかった

2分目は、辛かった

3分目は、もうフォームもあったもんじゃない。とりあえず動いた

最後の1分は、記憶にない…多分、体はぜんぜん動いていなかったんじゃなかろうか…

そんな無様な姿でぶっ倒れた。立ち上がれねぇーーー悶絶…

なんて長い4分なんだ…

今まで行ってきたトレーニングの中で、これほど強烈なものはありませんでした。

筋トレ、スイム、スピンバイク

今まで頑張ってきて

体のラインは変わり、それなりに自信もついてきたのに

そんなものはこっぱ微塵(T . T)

そんでもってお尻が痛いーー∑(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧーー

新たなやりがい、発見です。

あっ

昨日のブログに書き忘れていましたが

第3回目の体外衝撃波

治療代は220円でした。ﾎｯ

3回の体外衝撃波

かかった費用は合計30,660円でした。（保険適応）
私は両足です。片足の方は半分の費用ですね。

足首

腫れがひいて、痛みもなくなりました。なんだったんだろ？？

『タバタ式でバーピージャンプを軽々する方は凄い‼️凄すぎる‼️』

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