ふじひろです。
予定していた3回の体外衝撃波も無事に終わりまして
一夜明けました。
モーニングアタックはありませんでした。
足底が火照っている？ そんな感じです。
気がつけば足底が気になります。
歩くのも、すごく足に優しく？してしまいます。
ホントは
動かさずにジッと細胞の回復を待ちたい…
そんな思いではありますが、動かさない訳にはいかないよね〜〜
優しくやさしく歩く一日でした。
体外衝撃波を受けた日は、なんだかどっと疲れて
トレーニングを休みましたが、今日から再開です。
4月からは
リハビリを兼ねて足首のゴムチューブを使った筋トレ
地味で単純だが、コレが必ず活きてくるはずだ…
そして
脂肪燃焼を期待してバーピージャンプ
しかも
タバタ式トレーニングで
初めてバーピージャンプをやりましたが
死んだ… ( ; _ ; )/~~~ﾁｰﾝ
最初の1分は、何てことなかった
2分目は、辛かった
3分目は、もうフォームもあったもんじゃない。とりあえず動いた
最後の1分は、記憶にない…多分、体はぜんぜん動いていなかったんじゃなかろうか…
そんな無様な姿でぶっ倒れた。立ち上がれねぇーーー悶絶…
なんて長い4分なんだ…
今まで行ってきたトレーニングの中で、これほど強烈なものはありませんでした。
筋トレ、スイム、スピンバイク
今まで頑張ってきて
体のラインは変わり、それなりに自信もついてきたのに
そんなものはこっぱ微塵(T . T)
そんでもってお尻が痛いーー∑(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧーー
新たなやりがい、発見です。
あっ
昨日のブログに書き忘れていましたが
第3回目の体外衝撃波
治療代は220円でした。ﾎｯ
3回の体外衝撃波
かかった費用は合計30,660円でした。（保険適応）
私は両足です。片足の方は半分の費用ですね。
足首
腫れがひいて、痛みもなくなりました。なんだったんだろ？？
『タバタ式でバーピージャンプを軽々する方は凄い‼️凄すぎる‼️』
応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
にほんブログ村
