細胞が破壊されているんだな…
ふじひろです。
足底筋膜炎 体外衝撃波から2日目
足裏の症状は、昨年の8月を思い出させる〝痛みと違和感〟
走っている最中に襲ったあの〝激痛〟はありませんが
まさに
ザ・足底筋膜炎‼️
ッて感じです ε-(´∀｀; )
朝
布団から起き上がり、トイレへの痛み
車を運転し、シートから降りて歩くときの足底アタック
デスクワークから歩き出すときの足底アタック
歩き出すと痛みは無くなります。
ここ数ヶ月
こういった痛みや感覚は無くなっていたので
体外衝撃波の影響がちゃんとあるということか…
細胞が破壊されているんだなと実感します。
だから
体外衝撃波治療が終わったら、すぐに痛みが無くなるわけではなく
傷ついた組織が回復する〝時間〟がしっかり必要ということですね。
※ あくまで私の足の感想です。個人差は多々あると思います。
26日・27日は、なんと2日間もトレーニングをサボりましたので
今日からいつも通りのトレーニング再開です。
筋トレ・スイム・スピンバイク
これらのトレーニングは、体外衝撃波の影響を受けないから大丈夫です👌
明日 日曜日は、私とまりちゃん二人揃ってお休みですが
コロナウイルスのことも考え、自宅でゆっくりしながら
筋トレに励みます。
『意識が足底にばかり向いてしまいます…』
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