こころも身体もリフレッシュ
ふじひろです。
この土日で仕上げてしまう商品があったのですが、どうもスタッフの顔に元気がない。
忙しい中、フル回転で働いていたからなぁ
で
今日は昼から休んでいただき、明日の日曜日もお休みにしました。
私は、昼から倉庫の整理をして
忙しいが仕方がないね。みんな高齢だし…
スケジュールを考え直さないと、22日が休めない。
そんなことで16時に帰宅
「18時からの水泳教室までしっかりトレーニングできるな」
【本日のトレーニング】
ひま時間スクワット&ランジ・・できませんでした…
筋トレ・・いつも通りバッチリ痛めつけました👍
そして
スイム前にスピンバイク・・いつもより負荷をかけて30分
それから水泳教室🏊♂️へ
本日は平泳ぎの〝ターン〟の練習
思うようにできません。
最近よく思うのは、
イメージした様に身体は動かない
「見ると簡単そうなんですが、思うように身体が動きません。」
「小学生は、見よう見まねでできちゃうんですよねぇ〜」
「…( ；∀；)」
まぁ
そんなこんなで、合計700m泳ぎました。
そして
帰宅後すぐに、またまたスピンバイクにまたがって30分‼️
充実したトレーニングができました‼️
苦しい練習後は、お楽しみの〝好きなだけ食べてもいい日〟♪( ´▽｀)イェーイ
今夜は私のリクエスト
〝カツ丼大盛りーー〟d(￣▽￣)
お腹いっぱいになったらお風呂でゆっくり温まって
祝福のひと時だ‼️
こういう日があるから
こころの疲労やストレス解消ーー
私は明日、仕事お休み。まりちゃん日勤。
のんびりしながらも、休日のトレーニングは頑張る予定⁉️です。
『好きな物を好きなだけ食べるって、ホント幸せだよね』
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