ふじひろです。
脚の付け根とお尻が筋肉痛です（ ｉ _ ｉ ）
昨日の30キロ走のダメージ、めちゃくちゃあります。
12日のハーフマラソンのことを考えると、このダメージは残念。
でも、
目先のことよりコレからのことを考えると。
30キロ走っている間、ずっと足の運び方を色々試しながら走っていました。
ずっと懸念事項の
〝足の付け根の痛み〟‼️
そして、
〝お尻の筋肉〟の使い方。
足の付け根問題は、深刻だ。
ただ単に
筋力が弱いのか？？
いやぁ 違うなぁ
変な走り方なんかな…
何があかんのやろ
何が問題なんかな
うぅ〜〜ん
わからん… お手上げだ ʅ（◞‿◟）ʃ
毎回毎回、
痛みとの戦いは辛いよぁー (￣^￣)
いろいろ試して、
走り込むしかないな。
足の付け根周りは、コレがいっぱい貼ってあります。
ちょっとでも早く、回復してほしいです。
『明日の仕事は忙しいので頑張んなきゃ』
11月の福知山マラソンで〝サブ4〟に再チャレンジだ‼️
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