ふじひろです。 仕事の疲れにカコつけて、走りませんでした。そんな中、北海道マラソンの参加票が届きました。 俺ってほんま弱い人間やな。 『7月が終わってしまう…』サブフォー、黄色信号…応援してね♪( ´θ｀)ノにほんブログ村 ↑ポチっと押してね。励みにな…

ふじひろです。 晩ご飯を食べたらうたた寝してしまいました。最悪だ（；゜０゜） 目の前に迫ってきました北海道マラソン。が、気持ちが盛り上がってこないよ。 ま、コレからか… 今晩のジョグ。 自分の体感はキロ6'30"で走っている〝つもり〟なんですが、7'30…

ふじひろです。 日曜 月曜と2日間も、走るのを休んでしまいました。激しい雷雨で。 また、会社で嫌なことがありまして… なんか走ることに集中できませんでした。 そんなこんなで、今晩のジョグ。 理不尽なことばかりで… もうヤダやだ ( *｀ω´)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ 『 何歳…

ふじひろです。 昨日は30キロ走の予定でしたが、体調不良にてランオフ。仕事に支障があると困るので、一日、横になって休んでおりました。普段、体調を崩すなんてことがないものですから、コレも暑さの影響なのかな？ まぁ一日ゆっくり休んだので、今日はす…

ふじひろです。 朝、4時に目が覚めましたが、「行きたくないな…」と思っていると、どんどん時間が過ぎていき、6時までゴロごろしてしまいました。(T . T)相変わらずのアホぶり。 それでも、暑いがせっかくの練習日和。身支度を始めるが、この暑さで体調を崩…

ふじひろです。 21時を回っても、30℃を超える気温の地域があるなんて…そんなアホなーー((((；ﾟДﾟ))))))) 学生時代、京都市内に住んでいましたが、エアコンのない部屋でした。盆地の京都市内。夏はもちろん暑いでも、扇風機で暮らしていたよ。今じゃ考えられ…

ふじひろです。 今晩はEペースジョグ。とにかく暑いので、無理をしない。キロ6'50"〜7'00"くらいでいいや。と出発。 7月上旬は、 頑張って走っても速く走れず、どうしたものかと悩んでいましたが、身体が暑さに慣れてきたのか？少し走れるようになってきまし…

ふじひろです。 毎週の如く、今日も膝の注射の日。 今日が7月20日。夏本番‼️ だけど、あと一月とすればお盆は過ぎ、秋の声が聞こえだす。もちろん、暑さはまだまだ続くけど、暑い暑いと言ってる間に、どんどん時は過ぎてゆく。 大人になると、とにかく時が過…

ふじひろです。 京都府舞鶴市本日、37.7℃ Σ੧(❛□❛✿)‼️ニュースに出ておりました。 走っている時間（19時頃） 32℃。ブログを書いている今（22時13分） 29.4℃⁉️ マジ？マジです。 いつも膝の注射は水曜日なんですが、今週は、まりちゃんの仕事の都合で月曜日に…

ふじひろです。 今日はEペースジョグ。この暑さです。キロ7分でもいいからとスタート。セット練習をしたわりには、体にだるさは感じられません。そして、ジョグで初めて、麦茶持参。汗が吹き出てきます。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)ｱﾁー 自分が思うより、ペースが上がっ…

ふじひろです。 朝、昨日の30キロ走のダメージは感じられません。しっかり食事して、 ゆっくり湯船に浸かり、 マッサージガンでケアをして、 早く寝たのがよかったかな？ ケガばかりしてきた私ですが、8割は〝ふくらはぎ〟です。ストレッチやフォームローラ…

ふじひろです。 暑い そして、湿度がすごい。夜も気温が下がらず熱帯夜だけど、朝も同じだよ。それでも、朝早くからロング走へと思っていたけど、布団の中から出られず…ポイント練習の日は、イヤイヤ病だ。 それでも、6時過ぎに家を出発。 今日のポイント練…

ふじひろです。 今日は、膝の注射の日なのでランオフです。 私、膝の注射に通って2年と3ヶ月になります。元々は、右膝の内側が痛くなりました。学生時代から、膝が痛くなったことがなかったので、困りました。２,3ヶ月走らなかったのですが、それでも痛みは…

ふじひろです。 暑さのせいでしょうか？ジョグのペースが上がらなくなっています。まぁジョグで速く走る必要はないのですが、何かと理由をつけて、キロ7分くらいで走り続けていると、体が速く走ることを忘れてしまうような気がします。 今日は、Eペースのジ…

ふじひろです。 今晩はEペースジョグ。 いつもの距離ですが、走り終えてからの水分補給がハンパない。牛乳で溶かしたプロテイン500ml。で、まだ足らず牛乳500ml。ご飯食べながら麦茶。 飲みすぎて、ご飯の量が減るという。 この時期、普段のジョグでも、飲み…

ふじひろです。 今21時50分ですが、まだ27℃あるみたいです。熱帯夜だ。 今夜はポイント練習。心肺に刺激を入れておきたい。王道は、 1000m×5本か600m×10本をやりたいところですが、この暑さ。設定タイムを守れないどころか、途中でやめてしまう可能性も。ど…

ふじひろです。 走りに行こうと外にでると、(・・?)(・・?)あっ、聞こえる聞こえる。〝ひぐらし〟の鳴き声が。まだまだひぐらしの大合唱とまではいきませんが、夏真っ盛りッて。夏、万歳♪( ´▽｀)‼️ 私、夕方のひぐらしの鳴き声が大好き‼️ひぐらしの鳴き声、…

ふじひろです。 昨日に引き続き、セット練習をしたかったのですが、思いの外、体が動きません。昨日の練習でそんなに疲れたかなｧ〜？？やっぱり暑さもあるのでしょうか？なので、リカバリージョグにしました。 やりたい練習があっても、この暑さです。体調と…

ふじひろです。 昨日からすっかり〝夏ーーｯ〟な青空と気温です。私、夏が大好き。しかし、梅雨に入ってから、ずっと涼しい日が続いてたので、改めて暑さに体を慣らさないとダメですね。 日勤のまりちゃんを見送り、家のことを終えてから練習。もうすっかり気…

ふじひろです。 今日は週一の膝の注射の日。 仕事帰りに、まりちゃんを拾って行ってきました。私はかれこれ、すでに2年通っております。そのおかげかどうか？は分かりませんが、膝の内側に痛みを感じることなく、普段の生活から走ることまでできております。…

ふじひろです。 昨日は、有休でお休みだったのですが、一日ぐーたら過ごしてしまいました。雨降りでしたが、走ることはできました。けど、やめてしまった… ほんと俺って弱い人間だな… 自分の好きなように走るのは楽しい。そして、楽。ただ、ポイント練習にな…

ふじひろです。 日曜日。世間では、お休みのところが多い？ので、イレギュラーなことがないかぎり、仕事に少しゆとりがあります。いつもの業務を淡々とこなすと、時間が経つのは早く、一日がアッという間に終わる。 コレがいいのかどうなのか？ 子どもの頃は…

ふじひろです。 4日間体を休めましたが、今日から北海道マラソンに向けて再始動です。 4日間〝も〟休んでしまい、少し後悔していましたが、〝走りたい‼️〟そんな気持ちを抱くことができて、よかったかな。 まずは筋トレ。今月から回数を増やします。筋トレに…

ふじひろです。 休みという名の〝さぼり〟の一日になってしまいました ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ ずっと横になって、Netflixで韓国ドラマを観る休日。 こんな一日、ハァ〜今更ながら、ため息の一日だ。 『明日から、また頑張ります…(T . T)』今年の北海道マラ…

ふじひろです。 朝、起きてトイレへ歩きながら「うん、痛くない。」脇腹あたりの痛みは消えた気がする。何故なのかは分からない。痛みの理由は、勝手に〝疲労〟と思っている。 さて、脇腹あたりの様子を見に、少し走りに行くか？でも、外は雨が降っているし…

ふじひろです。 朝、脇腹あたり、昨日よりはマシだけど、やっぱり痛い…(T . T)そして、朝ごはんを食べると〝痛い‼️〟口内炎か… おいおい どうした俺。自分でも気づかないうちに、疲れが溜まってしまったかな？明日から休みだけど、走るのはやめておこう。足…