ふじひろです。 福知山マラソン30キロ〜ゴール股関節が痛くて、ズルズルずるずるとペースが落ちていきそう。で、考えた。どうしたら痛くない？ 痛くない足の運び方を模索する。そしたらね、見つけた‼️コレなら走れる。33〜36キロは、なんとか走れた。お尻が…

ふじひろです。 福知山マラソンが終わってから、ゆっくりのんびり過ごしております。一週間しっかり休んで、サブフォーいや、それ以上を目指して、再スタートしたいと思います。 〝それ以上〟を目指すために、やっぱり福知山を振り返っておきたいと思います…

ふじひろです。 果敢にチャレンジしました‼️ 悔しいーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ けど、福井が楽しみです‼️ 必ず福井でサブフォーだ٩( 'ω' )و‼️ 『応援、ありがとうございました‼️』m(_ _)mにほんブログ村

ふじひろです。 明日にせまった福知山マラソン。こちらも北海道マラソン、舞鶴赤れんがに続いて７年越しの参戦です。 ７年前にエントリーしていましたが、足底筋膜炎を患い断念。 今年は開催されない加古川マラソンも、来年になると〝８年越し〟になるな… ホ…

ふじひろです。 今朝は、生意気にも、福知山マラソンに向けて最後の調整です。今の体調のベストで臨みたい。 し、しかし、寒いです。手袋は持ってきたけど、耳が冷たい。 痛い‼️ニット帽が必要でした( ；∀；) なかなか幻想的でした。 アップと体操には、ケガ…

ふじひろです。 朝、4℃。この秋一番の冷えこみでした。 ゆっくり体を休めておこうと思っていたので、 8時まで布団の中にいました。 まりちゃんは夜勤なので、 一人朝ごはんを食べて、ゆっくりとコーヒーを楽しみます。 そして9時。車に乗り込み、いつもの福…

ふじひろです。 現在、来年3月の〝ふくい桜マラソン〟で、サブフォーを目指して奮闘中。年内は、 ふじひろの排気量Vo2maxアップと、筋持久力アップに取り組んでおります。 昨日のインターバルに続いてセット練、本日はロング走の予定ですが、福知山マラソン…

ふじひろです。 今日、２週間もかけてやっとやっと引っ越しが完了しました‼️ (*´-`)ﾎｯﾄ ひと安心 まりちゃんの実家に引っ越して参りました。今まで住んでいたところから、わずか1.5キロほどしか離れていませんが、山奥です。 夜にはあちこちで〝鹿〟がウロチ…

ふじひろです。 いきなり冬がやってきたーーッて寒くなりました。ﾋﾞｯｸﾘです。 色々、報告がありますが、ブログを書いている今、お酒を飲んで酔っ払っていますので、 とり急ぎ、 練習の報告だけしておきます。 昨日はロング。 セット練今日は600m×10本の予定…

ふじひろです。 北海道マラソン、たくさんの応援をありがとうございました。そのあと、色々ありまして、9月は地獄の日々を過ごしておりました(T . T) 走れず。 ブログどころではなくなって… ホント人生って山あり谷ありですね。もうあんな思いはしたくないの…

ふじひろです。 地元 舞鶴市いつも走っているマイコースがほとんどの舞鶴赤れんがハーフマラソン7年越しにやっとやっと走れました‼️ 目標の2時間切り、達成しました‼️感無量ヽ(´▽｀)/ﾔｯﾀｾﾞ‼️ 北海道マラソン以降、色々あって負のスパイラル。メンタルやられ…

ふじひろです。 先週の今頃は、札幌のホテルにいましたが、時が経つのは早いなぁ。一週間ッて、あっという間ですね。楽しい日、悲しい日、仕事に行きたくない日、やる気のおきない日。色々あるけど、やっぱり１日一日大切に過ごさなきゃな。今晩は気持ちよく…

ふじひろです。 今日は台風の影響で、ずっと降ったり止んだり。 走ろうとも思いましたが、体をゆっくり休めることにしました。 ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 北海道マラソン2025 レポ3レース編 ー スタート〜10キロ ー 青空がきれい。 風が…

ふじひろです。 今日は休みです。まりちゃん夜勤でおりませんし、掃除や洗濯、その他諸々を終えまして走りに出かけました。足首の様子を確認しながら、気持ちのいいペースで。空は青空だし、やっぱり海へ。 北海道マラソン、多分、こんなポーズでゴールしま…

ふじひろです。 仕事の最中、頭の中は〝北海道マラソン〟 〝チャーリーさん〟そして、〝右くるぶしの痛み〟のことばかり考えていました笑笑。 よく問題を起こさずに終われたな… 「右くるぶし、このままずっと痛みを抱えたままではダメだ。」 仕事終わり、急…

ふじひろです。 北海道から無事、舞鶴へ帰ってきました。そして、仕事もなんとか頑張ってきました。 身体、至って元気です。 右くるぶしの上、痛いですが、以前と同じ痛み。 今晩は、ほんの少しだけリカバリージョグ。（写真は、北海道マラソンを走る前のも…

ふじひろです。 ７年越しに夢にまで見た完走です。やったよーー 『たくさんの応援をありがとうございました‼️』これからも ふじひろとまりちゃんをよろしくお願いいたします。にほんブログ村

ふじひろです。 無事、北海道へ到着しました。 泣きそうです。 でも、〝お祭り〟です。 楽しみです‼️ 『行ってきます‼️』とうとう明日は北海道マラソンです。笑顔で苦しんできます。応援、よろしくね♪( ´θ｀)ノにほんブログ村

ふじひろです。 仕事、無事に終わりました。 3日間休みますので、みんなに迷惑をかけますが、「無事に完走してよｫーー」と、応援をいただき、お土産には「アレがいい。コレがいい。」と、指名されてきました笑。 今夜は、心肺への最後の刺激入れ。そして、か…

ふじひろです。 一昨日、 心肺に軽く刺激を入れておきたいと、ちょっと力入れて１キロ走りましたが、チクッと痛かった右くるぶしの上が、昨日の朝には 〝ズキッ ズキッ‼️〟 と、痛くなりました((((；ﾟДﾟ)))))))ﾜｧｫーー 少し焦りまして、昨晩はストレッチとマ…

ふじひろです。 なんだかとても一日が早いです。この調子だと、北海道へ出発の土曜日がすぐに来そうです。 持っていくものを少しずつ用意していますが、 特に変わったものがある訳でもなく、最悪、現地で購入すればいいかな、と。それでも、 忘れものをしな…

ふじひろです。 昨日の仕事の帰り、 床屋の友だち とっちゃんに、髪を綺麗さっぱり短く切ってもらいました。北海道への準備、一つクリアです笑。 今日も軽くジョグ。 右くるぶしのちょっと上の痛み、やっぱりチクチクします。ので、当日は痛み止めを飲んでの…

ふじひろです。 初マラソンとなる北海道マラソンまで、あと１週間となりました。ひゃー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): なんか色々準備をしなきゃーッてなんか焦ってきました。ﾊﾊッ 昨日はアルペンでこんなの買ってきました。 月曜日、お休みなので、走りながら食べてみます。…

ふじひろです。 18時25分。家をでて、走り始める。 お盆前までは、私の大好きなひぐらしの大合唱が聞こえてたのに、もうちょっとしか聞こえない。さみしい… 大好きな夏が、終わりを告げようとしている。 もっともっと、一日一日を大切に過ごすべきだったな。…

ふじひろです。 右くるぶしのちょっと上に少し痛みがあるので、 2、3日休んで練習再開。と思っていましたが、2週間経っても痛みは無くならず… はぁ〜〜(。-∀-) 少し痛いけど走り始めました。 2週間休んだら、全く走れなくなりました (T ^ T) この痛み、 走れ…

ふじひろです。 朝、布団から起き上がるとき、右足くるぶしのちょっと上から違和感。違うな。少し痛みを感じる。 トイレまで歩いて、やっぱり痛みが。痛みレベルは10段階の〝1〟ッてところか。 はぁ〜昨晩、晩ご飯を食べたら寝落ちしてしまい、〝ケア〟を怠…

ふじひろです。 今日明日はセット練習。インターバル 600m×10本。そして、明日は30キロ走。 朝5時から走りに行こう。と思っていましたが、「いやだなぁ〜」のいやいや病。結局、夜勤明けのまりちゃんが帰ってくる10時過ぎまで、布団の中でゴロゴロと過ごして…

ふじひろです。 昨日、注文していたCDが届きました。昔、よく聴いていた方の曲を久しぶりに聴きたくて。 渡辺美里 小比類巻かおる 小沢健二 薬師丸ひろ子 楠瀬誠志郎 KinKi Kids スターダストレビューまとめ買い‼️ iPhoneに取り込んだので、今晩のジョグはと…

ふじひろです。 脛の内側の痛み シンスプリント、痛みがなくなりました。ヽ(´▽｀)/ 私の場合、前脛骨筋（弁慶の泣き所の外側）をとにかく緩めてやると、だいたい楽になります。大事をとって2日間、マッサージを続けて体を休めましたが、安心しました (´∀｀*)…

ふじひろです。 今朝 5:30に出発。30キロ走の予定でしたが、家を出て100mで立ち止まる。もう少しだけ走ってみましたが、やっぱり止めるべきだと判断。家に帰ってきました。 左の脛内側、シンスプリントに軽く痛みが。昨日の練習後、 少し痛みがあったので集…