ふじひろです。
もしも私が感染して、人様に迷惑をかけることがあれば大変ですが
うがい手洗い・体調管理をしっかりして
泳ぎには行きます。
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筋トレをしてから有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすい
ネットで調べると、そー書いてあるので
ずーっと
筋トレをしてからスイミングへ行って、帰ってきてからスピンバイクというルーティンをこなしてきましたが
私の場合
泳ぐことは有酸素運動ではなく
無酸素運動なんですよね〜
特に今は、バタフライの練習ばかりしているので
のんびり優雅に泳ぐなんてできません。
ずーっとゼェはぁゼェはぁしっぱなし
で
今日は、スイミング・筋トレ・スピンバイクの順番にしてみました。
泳いで帰ってきてから、筋トレ・スピンバイクって
できるのか？？
まぁ
今までのやり方で体重や脂肪が減らないから
変化が必要だと思い、頑張ってみました。
スイミングから帰宅後、今日はまりちゃんが居るので手伝ってもらって
BCT
BCT初心者の私は、28種目するのに時間がかかるんだよねぇ〜
そして
まりちゃんが居てくれるとフォームチェックをしてもらえる。
BCT、何度か行ってきましたが
弱すぎる…ʅ（◞‿◟）ʃ
やり続けていたら
少しはできるようになるのかな？？
そこでまりちゃんからこんな一言が
「O脚ってのもバランスに関係あるのかなぁ？？」
うそ？
ほんまに？？ ( ；∀；)
関係あるのでしょうか…
ちなみに
まりちゃん隣で何種か一緒にBCTをやってますが
バランス感覚はいい‼️
そんでもって
まりちゃんは真っ直ぐな脚ですうらやましい…
最後に
まりちゃんのドラゴンフライ‼️
写真はちょっと傾いてるけど、綺麗に30秒できてましたd(￣ ￣)
『泣きそうなくらいハードでした…』
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