新たな課題を見つける

ふじひろです。

週の始まり月曜日

仕事・トレーニングを無事に終え、お風呂に入る前にブログを書いています。

とにかく睡眠時間を確保し、フレッシュな気持ちと身体で翌日を迎えるために

ササッと10分で書き上げる笑。

走ることが主となるブログでありますが

泳ぐこと

特に1〜3月は、〝バタフライ〟の話ばかりになるかも？　なると思います。

足底筋膜炎は、今のところ治る気配がありませんので

なんらかの目標

できないことが出来るようになる喜び

そんな事をこころの支えとしております。

【本日のトレーニング】

スイム前の筋トレ・・OK🙆‍♂️

スイミング🏊‍♂️

喜び勇んで行ってきました＼(^o^)／

5分ほど歩いてすぐさまドルフィンキック🐬の練習

最初は

「あれ？？　なんか違うぞ？　何が違うんだ？？」

土曜日の感覚が出てこないんです。

悩みながら繰り返していると

「あっ　身体を使わず膝だけ曲げてキックしてるんだッ」

身体を

〝〜〜〜〜〟

こんな感じで〝うねらせる〟といい感じで進み始める。

50分延々とドルフィンキック

息つぎ無しで25m行けるようになりました。
息つぎはできないんだけどね…

ゼェはぁゼェはぁ苦しいんだけど、楽しくて
絶対、心拍が強くなるよな…

でも

バシャバシャと水しぶきがたつんだよねぇ〜

先生、「水の中でキックしろ」っていっていたよなーー

帰宅して、すぐにYouTubeで確認

膝は曲がるんだけど

股関節→膝の順番なのか…

簡単そうで難しいだろうなぁ

明日の課題が見つかりました。

YouTubeで確認後、スピンバイク・・40分

自分の泳ぎを動画で撮って欲しいけど、撮影禁止なんだよねｪ〜

イメージと感覚を、研ぎ澄ますしかないな…

『繰り返し繰り返し、やり続けるだけだ‼️』

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