50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2020-03-06から1日間の記事一覧

バランス感覚とO脚

ふじひろです。 コロナウイルスもしも私が感染して、人様に迷惑をかけることがあれば大変ですがうがい手洗い・体調管理をしっかりして泳ぎには行きます。 ーーーーーーーーーー 筋トレをしてから有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすい ネットで調べると、そ…