バレンタイン

ふじひろです。

仕事から帰ってくるのがいつもより少し遅かったので

大急ぎで筋トレをしてスイミングに行き

泳いで帰ってくると、なんだか凄いバレンタイン

急いでスピンバイクを回して、少しいただきました。

糖分控えめのココア風味のケーキはなかなか美味しいです。

そして今日から

〝プロテイン〟を始めました。

飲みやすいようにアセロラ味にしてくれています。

なかなか食事とグラノーラだけでは、一日に摂取したいタンパク質がとれないようで…

まりちゃんがプロテインを導入してくれました。

トレーニング後に毎日、飲みたいと思います。

走っていないのに、やりたいことが山のようにあります。

〝走れる身体づくり〟

筋トレ〝ここもあそこも鍛えたい〟

スイム〝もっと長い距離を泳ぎたい〟

スピンバイク〝もっと負荷をかけたい〟

身体のケア〝毎日時間をかけてじっくりやりたい〟

食事に睡眠

やりたいことがてんこ盛りです。

足底筋膜炎になって走れないからッて嘆いてる暇はない。

『今日も疲れました〜もう寝ます💤』

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