ふじひろです。
昨晩は
いつも行う筋トレから
〝ランジ〟だけ「あーもー限界💦」ッてところまで追い込んでみました。
なかなか強烈…でしたので、
朝起きるとすごい筋肉痛だと思っていたんです。
でも
いつもと変わらない朝
いつもと変わらない身体
あれ？？ (￣ ￣)…
筋肉痛はもう一日、遅れてやってくるのか？
もう限界。立ち上がれない‼️
ッてところまで追い込んでみたのに、まだまだ甘かったのか？
たぶん
「あーもうダメ‼️ 限界‼️」ッて
自分で決めつけてしまったんですね。
限界突破
なかなか一人で行うには、簡単そうで難しいです…
少しずつ
自分の限界ラインを押し上げていきたいものです。
【本日のトレーニング】
スイミング前の筋トレ・・OK🙆♂️
今日は〝スクワット〟にフォーカスしてみましたが
いつもの回数で、弱い自分が顔を出し
限界までチャレンジできず…
2セットやることで、やった気分になりました。
一人だとすぐ諦めてしまうな〜
スイミング🏊♂️
今日も昨晩に続き、バタフライのドルフィンキック🦵を中心に練習
息つぎ無しなので、25mの中間点で
「ブハァーーーーー」
ッて立ち止まり、再びドルフィンキック
帰りの25mは歩き
これを時間内ずっと行なっているもんだから
心拍が強化されてるといいんだけどな。
帰宅後はすぐにスピンバイク・・30分
またまた こたつでダウン…
まりちゃん〝鬼の形相〟
『一人じゃ自分に甘すぎて、限界突破ッてなかなか出来ないな…』
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