自分の限界とは何処なのか

ふじひろです。

昨晩は

いつも行う筋トレから

〝ランジ〟だけ「あーもー限界💦」ッてところまで追い込んでみました。

なかなか強烈…でしたので、

朝起きるとすごい筋肉痛だと思っていたんです。

でも

いつもと変わらない朝

いつもと変わらない身体

あれ？？　(￣ ￣)…

筋肉痛はもう一日、遅れてやってくるのか？

もう限界。立ち上がれない‼️

ッてところまで追い込んでみたのに、まだまだ甘かったのか？

たぶん

「あーもうダメ‼️ 限界‼️」ッて

自分で決めつけてしまったんですね。

限界突破

なかなか一人で行うには、簡単そうで難しいです…

少しずつ

自分の限界ラインを押し上げていきたいものです。

【本日のトレーニング】

スイミング前の筋トレ・・OK🙆‍♂️

今日は〝スクワット〟にフォーカスしてみましたが

いつもの回数で、弱い自分が顔を出し

限界までチャレンジできず…

2セットやることで、やった気分になりました。
一人だとすぐ諦めてしまうな〜

スイミング🏊‍♂️

今日も昨晩に続き、バタフライのドルフィンキック🦵を中心に練習

息つぎ無しなので、25mの中間点で

「ブハァーーーーー」

ッて立ち止まり、再びドルフィンキック

帰りの25mは歩き

これを時間内ずっと行なっているもんだから

心拍が強化されてるといいんだけどな。

帰宅後はすぐにスピンバイク・・30分

またまた　こたつでダウン…

まりちゃん〝鬼の形相〟

『一人じゃ自分に甘すぎて、限界突破ッてなかなか出来ないな…』

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