50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2020-01-24から1日間の記事一覧

リセットコンディショニング

ふじひろです。 今日は朝から体が重い。昨晩からの腰の重み?違和感… 全身が筋肉痛ッて感じなんです。 で 久しぶりに全てのトレーニングをお休みし、休養日にしました。 いつもは「時間が無い、時間が無い」ッて急いで筋トレしてスイムに向かうのですが すご…