50才からどこまでいける？

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください！

足底筋膜炎練習日誌

ふじひろです。昨晩はいつも行う筋トレから〝ランジ〟だけ「あーもー限界💦」ッてところまで追い込んでみました。なかなか強烈…でしたので、朝起きるとすごい筋肉痛だと思っていたんです。でも