〝適当〟がいいんです

ふじひろです。

私が毎日行っている筋トレ

一応、〝メニュー〟があるんですよ。回数は少ないんですけどね。

でも

11月から始めて

少しずつ少しずつ回数や時間を増やしていると

とりあえずや

気楽には

出来なくなってきました。

そんなこんなや、正月休みやらで、トレーニングが億劫になっていましたが

ここ最近は、そんなことが無くなっています。

いいんだか悪いんだか分からないですが

やらなあかん！ッていう義務感から

ちょっとだけ。やれるだけ。ッていう気楽さ？

気持ちに余裕？ゆとりを

適当でいいかぁ〜♪(´ε｀ )

言葉は良くないかもしれませんが、そんな適当感が

実は結構、取り組みやすく感じています。

【本日のトレーニング】

スイム前の筋トレ・・OK🙆‍♂️

スイミング

水曜日は水泳教室

色々考えながら取り組み続けています。心拍はずっと追い込まれております。

帰宅後のスピンバイクは30分

お風呂上がりの今、何気に腰が痛い？重い？

ドルフィンキック🐬でうねりすぎかなぁ〜〜？？

『適当が、気持ちにゆとりを呼んでいる…』

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