あーーチョコ食べたい

ふじひろです。

今日は〝みぞれやあられ〟が少し降りました。

本格的に冬が到来ッて感じです。

まだスタッドレスタイヤに交換してないんだよねｪ〜

トラックは交換したけど…

早めに交換します。

【本日のトレーニング】

ひま時間スクワット&ランジ・・0回

忙しくて出来なかった

スイミングへ行く前の筋トレは、しっかりやりました。

スイミング🏊‍♂️

15分のウォーキング

50m×11本（レストは1分　平泳ぎ・クロール交互に）

5分のダウンウォーキング

やっぱり心肺が少し楽になってる気がします。

スイミングから帰ってくると、お腹は空くし甘いものが食べたくなります。

あーーめちゃくちゃチョコレートが食べたーーい

それも好きなだけ…

でも我慢がまん

お腹が減ったらいつものコイツで胃袋を満たすのさ

まりちゃんも食べてるから結構、早く無くなるんだよね。

あーー我慢がまん。これも〝練習〟

【今日の足底筋膜炎】

朝のモーニングアタック・・勿論あり

昼間の痛み・・無し‼️

『ちょっとやそっとでは体重は減りませんなぁ〜』

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