50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2019-12-04から1日間の記事一覧

悪口はやめましょう

ふじひろです。 【本日のトレーニング】ひま時間スクワット・・30回プラスひま時間ランジ・・40 回プールへ行く前にガッツリ筋トレ ぽっこりお腹に腹筋は当たり前なのですが 私にとってはなんと言っても