ゼッケン〝ふじひろ〟
ふじひろです。
家に帰ったらポストに入っていました。
手荷物を入れる袋まで送っていただけるんですね〜Σ('◉⌓◉’)
登録人数も多くて凄いなぁーー
一番嬉しかったのが
名前入りのゼッケン‼️
名前入りを頼んだのか記憶にないんだけど…
頼んだんでしょう…
初めてだからテンション上がるーー♪( ´▽｀)
まりちゃんも〝名前入りのゼッケン〟なんて初めて見たから
「おおーーーーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ」ってビックリしてます。
走れないけどね(￣ ￣)…
22日は、まりちゃんもお休みが取れました。
計測タグを返還しに
参加賞のTシャツを貰いに
そして
応援しに行く予定です‼️
めちゃくちゃ楽しみです(￣∀￣)
【本日のトレーニング】
ひま時間スクワット・・60回
プラス
今日からひま時間ランジ・・40 回
プールへ行く前にガッツリ筋トレ
今日から回数、少しだけ増やしました
一回一回、とにかく集中して筋肉を感じながらやっています。
スイミング🏊♂️
10分のウォーキング（蟹歩きをメインに内転筋強化）
スイム
50m（行きはクロール帰りは平泳ぎ）×5本
休憩3分
50m（行きはクロール帰りは平泳ぎ）×3本
〝もうあかん…〟ッて思ったけど、キリのいい10本で終わりたかったから
気合いと根性、すべてを使ってもう2本頑張りました。
とにかく今は、長く泳げる体力をつけるために、泳ぎ続けるしかない…
『走りにつながるトレーニングは、やっていて楽しいーー』
応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
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