足底筋膜炎がうずく一日

ふじひろです。

スイミングに通い出して一月ちょっと

例の足底筋膜炎

治ったのか⁉️ (￣▽￣)

ッていうくらい調子が良かったのですよ
朝、トイレに向かう数歩は痛いんですけど、その痛みも微弱

しかし

しかーし

今日は一日中うずくんです。チクチクピキーーんッて…

お風呂で体を温めてきた今もチクチクするよーー(T . T)

寒いからなのかな…

気にしない気にしないッて思うんだけど、気になる

あーーアカンあかん

足底筋膜炎、今日は機嫌が悪かったってことにしておこう

だって

泳ぐトレーニングはできるしね
d(￣ ￣)

【本日のトレーニング】

ひま時間スクワット・・60回

プラス

ひま時間ランジ・・40 回

そして

今日も懲りずにプールへ行く前にガッツリ筋トレ

スイミング🏊‍♂️

10分のウォーキング（蟹歩きをメインに内転筋強化

25m×20本（平泳ぎ・クロール交互に。間のレストは1分）

ラストに50m平泳ぎ一本

ダウンに5分のウォーキング

苦しいのは苦しんだけど

スイミングに通い出した頃に比べ、心肺が死ぬほどゼェはぁゼェはぁしなくなった？？

うん、いい感じだ♪(´ε｀ )

今晩のご褒美はコレ

一袋52カロリー

グッドです(￣ ￣)👍

『今晩は、まりちゃん夜勤。話し相手がいないしとっとと寝ます』

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