自分に負けることが一番悔しい…
ふじひろです。
左ふくらはぎ肉離れから復帰3日目
朝からお尻、太ももと軽い筋肉痛により身体が重い。
しかし、仕事から帰るなり がっつり筋トレ。しっかり体操・ストレッチを行い走りに出発。
20時になろうかという時間なのに、空はかすかに明るい。
今日は60分間ジョグ
キロ 7分15〜30秒で走れるのが目標なのだが、まだまだ自分のペースを調整できない。
3キロ過ぎからは身体が重く足が回らない。
心の中で「まだ60分なんてやめときゃよかった 」って後悔しながら走り続ける。
なんだか心肺まで辛い
真っ赤じゃないかーーーー⁉️
挙げ句の果てに歩いてしまった…
足が売り切れ、苦しくなればペースも落ちるだろう。
それは仕方がない。実力以上の力なんて出ない。
しかし、
「 もーあかん。病み上がりやし筋肉痛やし しゃーないやん。」
って
歩いてしまった…
思えば
足が売り切れて動かなくなった17キロ過ぎで
「 ここまでよく頑張った。頑張ったよなあ俺 」って思ったらペースだか落ち…
自分に負けてんじゃねえーよ
漠然と60分間走ろうってのがいけなかったな。
キロ 7分15秒って明確にし、ガーミン見ながらペースを作る必要があった。
あまりにもテキトー過ぎた。
今はまだ、無理せずしっかりと目的、ペースを明確に設定して走ることを確認した一日でした。
今晩は、相棒が夜勤なので1人寂しく
『 自分に負けない走りをしなさい 』
