リハビリ期間だから無理しない
ふじひろです。
水曜日
今日は、久しぶりの水泳教室。
水泳教室、3回休んでいるからなぁ〜
一時間はキツい…
一人で泳いでいるときは、ペースも休憩もマイペースだけど、
教室のときは強制?だ。
息が上がっているのに
「はい、次行きますよぉーー」
容赦なく先生の声が飛んできます(T . T)
それでも
隣のお姉さま連中は、涼しい顔して泳いでいるので負けられない。
ゼェはぁゼェはぁ苦しいんだけど、それを我慢して
苦しくないぞぉーーと顔を作って泳いでいます。
みっちりしごかれた後、
ワラーチ&裸足ラン‼️
ッて
行きたいところですが、今日はやめました。
やはり朝からふくらはぎの調子がよくない…
肉離れではない。
筋肉痛??
うぅ〜〜ん
うまく言葉にできない。
走れなくはない。ううん、走れと言われれば走れます。
でも
走り続けると多分、痛めます。
一週間、二週間と走れなくなるより、
2、3日休んで、また走れる方を選択しました。
今は、
走力の向上ではなく、足底筋膜炎を治すための
リハビリ期間だからね。
大体、一年も走ってないんだから、ちょっと無理したら痛みが出ても当然か…
でも
泳ぐだけでは物足りないので、
しっかりスピンバイクを60分回しておきました。
そんなことを言いながらも
早く裸足で走りたいです。
あの感覚、楽しくてたまらない。
『ちょっとでも気になるときは、足を休ませる。』
応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
にほんブログ村