50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

リハビリ期間だから無理しない

ふじひろです。


水曜日

今日は、久しぶりの水泳教室。

水泳教室、3回休んでいるからなぁ〜

一時間はキツい…

一人で泳いでいるときは、ペースも休憩もマイペースだけど、

教室のときは強制?だ。



息が上がっているのに

「はい、次行きますよぉーー」

容赦なく先生の声が飛んできます(T . T)


それでも

隣のお姉さま連中は、涼しい顔して泳いでいるので負けられない。

ゼェはぁゼェはぁ苦しいんだけど、それを我慢して

苦しくないぞぉーーと顔を作って泳いでいます。


みっちりしごかれた後、

ワラーチ&裸足ラン‼️

ッて

行きたいところですが、今日はやめました。

やはり朝からふくらはぎの調子がよくない…

肉離れではない。

筋肉痛??

うぅ〜〜ん

うまく言葉にできない。

走れなくはない。ううん、走れと言われれば走れます。

でも

走り続けると多分、痛めます。


一週間、二週間と走れなくなるより、

2、3日休んで、また走れる方を選択しました。

今は、

走力の向上ではなく、足底筋膜炎を治すための


リハビリ期間だからね。

大体、一年も走ってないんだから、ちょっと無理したら痛みが出ても当然か…


でも

泳ぐだけでは物足りないので、

しっかりスピンバイクを60分回しておきました。



そんなことを言いながらも

早く裸足で走りたいです。


あの感覚、楽しくてたまらない。









『ちょっとでも気になるときは、足を休ませる。』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
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