ばいばい2019、ハロー2020
ふじひろです。
安全運転、トラブル無し
無事に2019年の仕事を終えて参りました。
風は強いしあられは降るし寒いし…でもよかったよかった。
予定通り紅白前に帰宅
今晩は、まりちゃん夜勤でいないんだよねぇ〜(T . T)
で
まりちゃんにリクエストして作っておいてもらった
シーチキンの巻き寿司と
どん兵衛鴨だしそばで腹ごしらえ
そしたら寝てしまった(^◇^;)💦
22時半ごろに目が覚めてくれたから
とにかく年内に〝締め〟の筋トレ&スピンバイク
除夜の鐘を聞くまでに終えることができました。
よく目が覚めてくれたものだ…
で
12月の練習報告
〝✖︎〟はスイミングへ行った日
〝◯キ〟は筋トレを行った日
〝◯ス〟はスピンバイクを回した日
〝スキ〟〝キス〟〝スキ〟〝キス〟
\(//∇//)\
我ながらこの忙しい12月によく頑張ったと思う
体重は
11/8・・65.8キロ
11/28・・64.1キロ
そして12/31・・62.7キロに少し🤏減
体脂肪は
11/8・・21.0%
11/28・・20.7%
そして12/31・・18.8%に少し🤏減
ちょっと🤏ずつですが、変化しております。
おおーーッと ここで
カウントダウンが…
新年、明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
皆さまにとって
ケガなく痛みなく、笑顔溢れ楽しく走れる年になることを祈念申し上げます。
私は今年
難治性の足底筋膜炎から復活を果たしたいと思います。
まぁ走れなくても
クロストレーニングを楽しんでいますけどね。
だっさ
今、しっかり準備をしておけば
未来の自分が楽しみでしょうがないじゃん‼️
フフフフ( ̄▽ ̄)
そんな私ふじひろ
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
『3日までお休みなので、駅伝見ながらがっつりトレーニングに励みます‼️』
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