ばいばい2019、ハロー2020

ふじひろです。

安全運転、トラブル無し

無事に2019年の仕事を終えて参りました。

風は強いしあられは降るし寒いし…でもよかったよかった。

予定通り紅白前に帰宅

今晩は、まりちゃん夜勤でいないんだよねぇ〜(T . T)

で

まりちゃんにリクエストして作っておいてもらった

シーチキンの巻き寿司と

どん兵衛鴨だしそばで腹ごしらえ

そしたら寝てしまった(^◇^;)💦

22時半ごろに目が覚めてくれたから

とにかく年内に〝締め〟の筋トレ&スピンバイク

除夜の鐘を聞くまでに終えることができました。
よく目が覚めてくれたものだ…

で

12月の練習報告

〝✖︎〟はスイミングへ行った日

〝◯キ〟は筋トレを行った日

〝◯ス〟はスピンバイクを回した日

〝スキ〟〝キス〟〝スキ〟〝キス〟
\(//∇//)\

我ながらこの忙しい12月によく頑張ったと思う

体重は

11／8・・65.8キロ
11／28・・64.1キロ

そして12／31・・62.7キロに少し🤏減

体脂肪は

11／8・・21.0%
11／28・・20.7%

そして12／31・・18.8%に少し🤏減

ちょっと🤏ずつですが、変化しております。

おおーーッと　ここで

カウントダウンが…

新年、明けましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。

皆さまにとって

ケガなく痛みなく、笑顔溢れ楽しく走れる年になることを祈念申し上げます。

私は今年

難治性の足底筋膜炎から復活を果たしたいと思います。

まぁ走れなくても

クロストレーニングを楽しんでいますけどね。

だっさ

今、しっかり準備をしておけば

未来の自分が楽しみでしょうがないじゃん‼️

フフフフ(￣▽￣)

そんな私ふじひろ

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

『3日までお休みなので、駅伝見ながらがっつりトレーニングに励みます‼️』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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