もう10ヶ月？まだ10ヶ月？

ふじひろです。

時が過ぎるのは早いもので、20年5月も今日で終わり。

5月のトレーニングを振り返ります。

〝✖︎〟はスイミングへ行った日

〝◯キ〟は筋トレを行った日

〝◯ス〟はスピンバイクを回した日

〝ケア〟は足のケア

GW明けから泳ぎに行けるようになったのはホント良かったです。

泳げないと、生活習慣も体重もどうなっていたことやら…

本腰を入れて足のケアに重点を置きましたので、

筋トレとスピンバイクは中止しました。

体重の変化

11／8・・65.8キロ
11／28・・64.1キロ
12／31・・62.7キロ

１／31・・64.4キロ
２／29・・63.7キロ
３／31・・61.5キロ
４／30・・61.2キロ

5／31・・62.1キロ

体脂肪は

11／8・・21.0%
11／28・・20.7%
12／31・・18.8%

１／31・・21.7%
２／29・・20.6%
３／31・・19.1%
４／30・・18.9%

５／31・・17.2%

足のケア、時間がかかりますが少し慣れてきたので

6月からは少しだけ筋トレを再開します。

走れなくなって10ヶ月になりました。

もう10ヶ月も経った？

まだ10ヶ月なのか？？

まぁそんなことはどうでもいい。

6月も、一日一日、大切に過ごします。

『さぁ新しい月。新たな気持ちで一歩ずつ』

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