お恥ずかしい4月

ふじひろです。

4月が終わって

大変お恥ずかしく、振り返りたくないのですが

仕方ない…

〝✖︎〟はスイミングへ行った日

〝◯キ〟は筋トレを行った日

〝◯ス〟はスピンバイクを回した日

空白だらけだ…

4月22日からスイミングが休館になってリズムが狂いだした

体重の変化

11／8・・65.8キロ
11／28・・64.1キロ
12／31・・62.7キロ

1／31・・64.4キロ
2／29・・63.7キロ
3／31・・61.5キロ

４／30・・61.2キロ

ぜんぜん減ってない　(T . T)

体脂肪は

11／8・・21.0%
11／28・・20.7%
12／31・・18.8%

1／31・・21.7%
2／29・・20.6%
3／31・・19.1%

４／30・・18.9%

ほとんど変化してない　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

「なぁまりちゃん、ひと月で5キロ減りました！とか3ヶ月で10キロ減りました！ッていう人いるやん。どうやったらそんなに減るんやろ？？」

「もともと　ふっくらしてはる人は体重が落ちやすいんやと思うで」

「こんなに頑張っても50キロ台にならんのやなぁ〜　もう奥の手や。食べんとこかな〜〜」

「アホか。」

「…(｡-_-｡)」

「鍛える。食べる。寝る。走るようになったら勝手に体重は減るからつべこべ言わずに鍛えろーo(｀ω´ )o‼️」

目指す目標は

体重　56キロ

体脂肪率　15%以下

まだまだ

遠い先の話か…

『あんまり数字を気にせず…　　やり続けていたらそのうち？』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

にほんブログ村