ふじひろです。
仕事から帰ってきて、こたつに潜り込まず
すぐに体操。
アッチもコッチも関節をしっかりと。
そして
フォームローラーで全身をコロコロ。
一時間。
やり過ぎかな？
あれ？
水着、何処にしまったかな？
行ってきました‼️ プールへ。
いつ以来だろう。
水曜日は水泳教室。
久しぶりに会うお姉さま方は、お変わりなくお美しく、
「久しぶりじゃない」
「生きてたの？」
と
優しくお迎えいただきました。
最初の〝けのび〟で
いきなり足の裏が吊って参りました。
私は少しだけ手加減してもらったけど、
心肺よりも
肩周りの筋肉が疲れて、腕を回せない。
クロールを50メートル泳げない…
こんなにも衰えるんですね。
しかし
気分爽快‼️
プールから帰宅後、すぐにワラーチに履き替えて
30分だけウォーキング。
気温は3℃
足指冷たい‼️
あまりにも冷たいから、ちょっと走っては歩いて。ちょっと走っては歩いて。
気持ちいいーーー
気分爽快。
少しずつでも〝前へ〟
『裸足にもなったけど、あまりの冷たさに、すぐにワラーチを履きました…』
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