体中ガチガチ

ふじひろです。

なんだか暖かい一日でした。

去年の暮れに雪が積もってから、一番暖かいと思う。

動いていると、少し汗ばむから上着が脱ぎたくなる。

今日は泳ぎに行こうかな？

仕事しながら考えていたんだけど、雪や雨が降る気配がないから

こんな日は歩くことにする。

たった一時間だけど…

去年の11月に、ふくらはぎを肉離れしてから

全く何もしてこなかったので、体はガチガチ。

体重もだいぶ増えていると思う。

測るの怖くて体重計に乗れない。

お風呂から上がって

ストレッチとフォームローラーでコロコロ。

痛い痛い‼️

これがホントの第一歩。

に

なってくれますように。

まぁ

自分次第なんだけどね。

『肩甲骨周りはガチガチでした…』

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