痛いところが原因？

ふじひろです。

朝

起きたら腰が痛い！(◎_◎;)

立ち上がるのも、屈むのも、昨晩以上の痛みが走る…

まずい。非常にまずい。

走る。走れないの問題じゃない。

今日の仕事は、中腰で屈んだままの手作業での製造。

私が主で行う。

仕事ができるのか…

車に乗って座っている分には痛みは無い。

朝一の配達先で、シャッターが開くまでの間、

Googleで調べる。

この痛み、ギックリ腰では無い。

この〝鈍痛〟肉離れに似てるんだよな…

腰痛　肉離れで検索。

あっ

やっぱり出てくるでてくる。

一つ目に付く。

〝お尻とハムストリングの緊張〟

会社に帰って、製造前にお尻のハムストリングのストレッチをやってみる。

そしたらね

コレがホントに楽になる。

嘘のようなホントの話し。

もちろん

治ったわけじゃないんだけど、時折作業の手を止めて

ハムストリングを伸ばす。

朝起きたときは、仕事ができないくらいの痛みだったのに

無事に製造を終えることができました。

毎日、

しっかり足のケアをしているつもりでしたが

どうしても〝ふくらはぎ〟ばかりに力を注ぎ込んでいて…

お風呂上がりに、全身みっちりフォームローラーでコロコロして

ストレッチも念入りに行いました。

まだ少し

腰に痛みはあり、全快ではありませんが

少し一安心ε-(´∀｀; )ﾎｯ

中腰ッて、

腰もさることながら、お尻やハムストリングも緊張してるんだな…

足底筋膜炎と一緒で、

痛いところが原因？というわけでは無いようです。

『明日も元気に働けますように。そして、走れますように。』

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