最強かも

ふじひろです。

月曜日

気分よく仕事ができました。

と言うのも

しっかり〝ふくらはぎ〟のケアをして寝たから

脚が軽い。

フォームローラーでコロコロしていると

ふくらはぎの外側と

膝裏、

そしてハムストリング。

このあたりが、私の足底とアキレス腱に痛みを発症する〝トリガーポイント〟だと思っている。

私の走り方？　骨格？

ここに疲労が溜まるんだろうな。

走ってなくても、ケアはサボれない…

しかし、

フォームローラーとマッサージガンのセットは、

私には最強かもしれないです。

すごく良い‼️

『今週は、ずっと雨予報で走れなさそう…』

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