足底筋膜炎〝チクチク〟シーン…

ふじひろです。

今朝、目が覚めると

久しぶりに両足の〝足底🦶〟を気にしました。

「どうなんだ？　ピキーーんッて痛いのか？？」

恐る恐る立ち上がりトイレに向かう

ん？

んん？？

チクチクチクチクシーン…

それだけ？(￣ ￣)？？

おいおい、どうした足底筋膜炎！(◎_◎;)

ぜんぜん元気が無いじゃないかｧーー

チクチクチクチクで終わっちゃったよ…

今までの痛みレベルが〝100〟とするなら

〝10〟だよ〝10ーー〟( ´ ▽ ` )

神さまが微笑みはじめたか？？

治ったよーーとは言えないけれど、悪くはなっていない

明日の朝はどうかなｧ〜　気まぐれだからね

どうか春には治っておくれ…

【本日のトレーニング】

ひま時間スクワット&ランジ・・できませんでした…

スイミング前の筋トレ・・OK🙆‍♂️

スイム

ウォーキング10分

50m×10本 合計500m

今日は、50m3本で「もう限界」って感じでした…

少し気分を変えて、50m泳ぐたびに50mのウォーキング

「あと1本だけ。あと1本だけ」

そう言い聞かせて何とか残り7本、やり遂げました。

腕と脚に乳酸が溜まりまくってフラフラ

帰宅後

すぐにスピンバイク・・30分

いつもより早く帰ってきたまりちゃんは、テレビ見ながらケラケラ笑ってる。

「そんなにしんどいなら、やめときな〜」

しんどいのは分かってる。

苦しいのも分かってる。

〝楽〟ではやる意味がない。

まぁ

まりちゃんも分かってるんだけどね

今日も一日、サイコーに充実‼️

『明日もやる‼️ 故障組、刺激が強すぎる…負けぬ』

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