ふじひろです。
今朝、目が覚めると
久しぶりに両足の〝足底🦶〟を気にしました。
「どうなんだ？ ピキーーんッて痛いのか？？」
恐る恐る立ち上がりトイレに向かう
ん？
んん？？
チクチクチクチクシーン…
それだけ？(￣ ￣)？？
おいおい、どうした足底筋膜炎！(◎_◎;)
ぜんぜん元気が無いじゃないかｧーー
チクチクチクチクで終わっちゃったよ…
今までの痛みレベルが〝100〟とするなら
〝10〟だよ〝10ーー〟( ´ ▽ ` )
神さまが微笑みはじめたか？？
治ったよーーとは言えないけれど、悪くはなっていない
明日の朝はどうかなｧ〜 気まぐれだからね
どうか春には治っておくれ…
【本日のトレーニング】
ひま時間スクワット&ランジ・・できませんでした…
スイミング前の筋トレ・・OK🙆♂️
スイム
ウォーキング10分
50m×10本 合計500m
今日は、50m3本で「もう限界」って感じでした…
少し気分を変えて、50m泳ぐたびに50mのウォーキング
「あと1本だけ。あと1本だけ」
そう言い聞かせて何とか残り7本、やり遂げました。
腕と脚に乳酸が溜まりまくってフラフラ
帰宅後
すぐにスピンバイク・・30分
いつもより早く帰ってきたまりちゃんは、テレビ見ながらケラケラ笑ってる。
「そんなにしんどいなら、やめときな〜」
しんどいのは分かってる。
苦しいのも分かってる。
〝楽〟ではやる意味がない。
まぁ
まりちゃんも分かってるんだけどね
今日も一日、サイコーに充実‼️
『明日もやる‼️ 故障組、刺激が強すぎる…負けぬ』
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