今日も足に痛みはなく…

ふじひろです。

まりちゃんと

夜中の2時過ぎまで、父のことや色々なことを話していた。

そしたら

朝目覚めたら9時だった。

土曜日

まりちゃんも仕事お休み。

土曜日のこの時間ッて、こんなテレビ番組がやってるんだな…

外はパラパラ雨が降ってる。

そして寒い。

雨雲レーダーを見ながら、いつもと違うところに走りに出かけた。

西舞鶴の海岸線を整備された公園へ。

本日のダニエルさん

（Eランニング1分×ウォーク1分）×9本

（Eランニング2分×ウォーク2分）×3本

計30分。

ゆっくりだけど、小気味よくピッチが刻めている。

全然しんどくないのに、心拍は真っ赤っか…

風が強い。飛ばされそう…

着地の際、

足の指のつけ根から着くけど、どうも左足だけカカトが接地してない感じがしたので、

カカトをしっかり着地させる。押さえつける感じ。

すると

ふくらはぎの力が抜けていい感じがしました。

今日も足に痛みはなく、無事終了。

うん。いい感じ。

明日は晴れるらしい？？

気持ちよく走ってリフレッシュし、素敵な月曜日を迎えたいな…

『まりちゃん、寒くて強風の中、30分歩いて付き合ってくれました。thank you』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

にほんブログ村