6月のスタートは飛ばし過ぎ

ふじひろです。

6月が始まりました。

新たな気持ちで、仕事・トレーニングに打ち込みたいですね。

そんな訳で

やってみたんです。足のケアを含めた私のトレーニングフルコース

仕事から帰宅後すぐさま筋トレ

さすがにBCTのフルコースをする時間はないので時短メニューで。

そして

フォームローラーを使った足のケア

すぐさま着替えてプールへ

プールから帰宅後は、間髪入れずにスピンバイクにまたがって40分

そして

着替えてフォームローラーでころころゴリゴリ

お風呂に入って

仕上げはストレッチ。

ここまで休まず頑張って

現在、23時45分

やればできるが…

こんな調子では毎日続かないな…

足のケアに時間がかかり過ぎる…

でも

いい一日でした。

明日

スポーツ整体へ行ってきます。

予約が取れました。

『スポーツ整体、どんな話を聞かせていただけるのかなぁ〜』

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