50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2020-05-27から1日間の記事一覧

体が歪んでる?

ふじひろです。 毎日〝体のケア〟を始めて2週間が経とうとしています。上半身はとにかくフォームローラーでぐりぐりゴロゴロ。特に痛いところはありません。首・肩甲骨をフォームローラーでコロコロしてから泳ぎに行くと腕がよく動く気がします。 下半身は