股関節、縮めて伸ばしてお尻フリフリ

ふじひろです。

ふくらはぎを痛めて11日目。

もう痛みはありませんが、いつもの如く

やっぱり復帰まで2週間かかる感じです。

歩くのも痛かったので、どうやって足を持ち上げるとふくらはぎは痛くないのか？？

ずっとそんなことを考えて歩いていました。

姿勢を正してドローイン。

骨盤を立てて倒れ込みながら歩き出す。

倒れ込むのも、

頭からじゃなくておへそを地面に向ける感じ。

歩いては立ち止まり、姿勢を正してまた歩き出す。

こーかな？

あーかな？

試行錯誤の繰り返し…

今日、ちょっと新発見。

ビートたけしさんの〝コマネチ〟のように

股関節に手を当てて、

股関節を縮めるように足を上げる。

股関節に当てた手は挟まる。

そして

縮めた股関節を伸ばす。

縮める伸ばす。縮める伸ばす。それで歩く。

縮める伸ばすで、股関節が前後ろへ。

お尻がフリフリ…

ん？？

股関節を縮めて足を上げる。

股関節を伸ばして足を下ろす。

前に進むには体を倒す。

自分の感覚を言葉で表すとこんな感じ。

何を言っているのか分からないだろうな…

今も部屋ん中を

お尻フリフリしながら歩いてみたけど
お尻フリフリは勝手になるんです

いい感じがするんだよなぁ〜

コレ

早く裸足ランで試してみたい。

ぜんぜんダメかもしれないけどね…

『トライ&エラーの繰り返し』

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