3キロ増量が悔しくて

ふじひろです。

体重3キロ増量　たった数日で…

歩けない。

走れない。

泳げない。

筋トレぼちぼち…

確かに体重が減る要素は無い。

しかし

めちゃくちゃ悔しいじゃないですか。

1キロ減らすのに大変な苦労があるのに、増えるのは簡単…

で

今日は久しぶりに燃えていました。

仕事から帰るなり速攻で筋トレ。

そして

スピンバイク

目標は120分　2時間‼️

やれるか？？

いつも60分回すので嫌気が差すのに…

結果

回してやりました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ‼️

いつものように5分低負荷　そして5分高負荷

1時間回して5分休憩

麦茶とバナナ🍌を補給して

ラスト1時間

やれるもんだ。

このメーター　正確じゃないけど、2時間回して消費カロリーはこんなもんか？？

今日は頑張れたけど、毎日2時間は厳しいかな…

『太ももとお尻が…　痛い‼️』

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