行けなかった？行かなかった？

ふじひろです。

今朝は足首周りがすこぶる調子がいい。
特に痛みや張りを感じない。

昨日も

走ったあとに足のケア（フォームローラー・ストレッチ・マッサージガンのフルコース）をしたけど、

ふくらはぎの〝シコリ〟がある部分をフォームローラーでコロコロするより

グッと1分ほど押さえて離して

を繰り返していると、足底やアキレス腱周りの痛みが無くなります。

テレビを観ながらでもマメに行うとよろしいです。

この〝シコリ〟

なかなか無くならないです…

今晩は走りに行かなかった。

行けなかった？

行かなかった？

うちの会社は8月決算。

バタバタ忙しいしておりまして帰りが遅くなっちゃったのよ。

と

言い訳か…

『ちょっとでも走っておけばよかったかなｧ〜〜』

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